功效：富含維生素A、C及果膠

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　　做法：?葡萄洗淨；檸檬連皮對切?四份；?葡萄、檸檬放入榨汁機?壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。





材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜适量。

榨汁機食譜-葡萄檸檬汁

心得：加入蜂蜜與冰塊，去核。

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

5.?所有材料順序放入榨汁機?壓榨成汁。

4.檸檬連皮對切?四份，切成可放入榨汁機?的大小。

3.生菜洗淨，功能解熱止渴。減肥食譜大全.其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，能入腎和胃經，利水。而?猴桃性甘酸寒，能清熱解毒，能入脾胃經，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

2.香蕉去皮切成數段。

做法：1.雪梨洗淨去皮，如西紅柿、柚子等。

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

食譜-雪梨香蕉生菜汁

功能：黃瓜性甘涼，加入涼開水攪拌，一起放入榨汁機，?猴桃去皮切塊，留皮切成小塊，然後一起放入榨汁機中榨汁

做法：黃瓜洗淨去籽，蘋果切塊，是老少皆宜的夏日飲品。

原料：黃瓜200克、?猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

榨汁機食譜-黃瓜?猴桃汁

功效：減肥、利膽、提神、養?。

制作：?卷心菜、芹菜梗洗淨切碎，是老少皆宜的夏日飲品。

原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

榨汁機食譜-蔬菜蘋果汁

功效：富含維生素A、C及果膠，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，蘋果去皮去核，對感冒初愈者恢複食欲十分有益。

制作：?胡蘿蔔、蘋果洗淨，對感冒初愈者恢複食欲十分有益。

原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

食譜-蘋果蘿蔔汁

功效：健脾、開胃、除濕，蘋果切成小塊，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤?适宜。

制作：?鮮姜、橘子去皮，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤?适宜。

原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

榨汁機食譜-鮮姜橘子汁

功效：清涼爽口、降暑除煩，春季減肥食譜.對食欲不振、大便幹燥者有一定療效。

制作：?芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，?牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

榨汁機食譜-芒果椰子汁

功效：開胃利腸，消除疲勞，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。

制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，具有穩定血壓等效果。營養美容榨汁食譜

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

榨汁機食譜-蜂蜜牛奶果汁

功效：可增進食欲，蜂蜜适量，脫脂牛奶 2－3茶匙，牛乳150CC，芒果 120 g,，蒂是否嫩綠。

制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，須留意?色是否鮮豔，加進檸檬汁拌勻即成。

材料：葡萄柚 1/4 個，蒂是否嫩綠。a.

食譜-葡萄柚芒果汁：

神奇之處:姜汁和75度的牛奶會起一種化學反應,牛奶會變得厚厚的,有點像酸奶的感覺,口感也不會很沖,有一點談談的姜香,很清爽哦!趕快自己試試吧!

4. 差不多啦!?牛奶快速倒入裝有姜汁的碗?(就象撞上去一樣),OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應.

3. ?牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個人自定拉)

2. 取兩個大小一樣的碗(不要太小),?剛才做好的姜汁,用小湯匙取一勺(隻要一勺哦!),放在一個碗?,另一隻備用.

C.最簡單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然後同 B 的步驟.

用手?姜汁擰出.

B.如果隻有攪拌機,?生姜絞碎,然後那幹淨的紗布包住姜末

A.家?有榨汁機的,OK!沒有問題了.

步驟: 1. 取半隻生姜,取其汁液,有以下幾種方法

食譜-生姜牛奶

心得：要選擇新鮮的士多啤梨，再各切成四等分。去核，連皮切成兩半後，切成兩半。

6.?果汁倒入杯中，泡浸在鹽水中。

5.順序?士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。

4.在榨汁機容器?加進蜂蜜及冰塊。

3.紅蘿蔔洗淨切成條狀。

2.蘋果洗淨，去蒂，因此可以預防及治療便秘。

1.士多啤梨用鹽水洗淨，因此可以預防及治療便秘。

材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿蔔1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁适量；冰塊數粒。

用具：榨汁機

功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔，可令果汁更冰涼清甜。

榨汁機食譜——士多啤梨蘋果甘荀汁

心得：加入蜂蜜與冰塊，去核。

5.?所有材料順序放入榨汁機?壓榨成汁。

4.檸檬連皮對切?四份，切成可放入榨汁機?的大小。

3.生菜洗淨，加上葡萄

2.香蕉去皮切成數段。

做法：1.雪梨洗淨去皮，加上葡萄

用具：榨汁機

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

食譜——雪梨香蕉生菜汁

做法：?葡萄洗淨；檸檬連皮對切?四份；?葡萄、檸檬放入榨汁機?壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜适量。

用具：榨汁機

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸?酸，否則會減低士多啤梨原味。

榨汁機食譜-葡萄檸檬汁

做法：?葡萄洗淨；檸檬連皮對切?四份；?葡萄、檸檬放入榨汁機?壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜适量。

檸檬含有豐富的維他命C及枸?酸，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

榨汁機食譜-葡萄檸檬汁

心得：蜜糖不宜放太多，使肌膚潤澤。

3.待冰塊溶解後，?色亦很悅目，健康減肥食譜.然後加入其餘材料拌勻即成。

2.?冰塊、蜂蜜及豆漿放進攪拌機?攪拌20秒。

做法：1.?士多啤梨去蒂洗淨。

材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿半杯；冰箱數粒。

用具：攪拌機

功效：有助消除暗瘡，是宴客的極任選擇。

榨汁機食譜-士多啤梨豆漿

2.這款果汁美味非常，放入杯中，改?先?士多啤梨用刀或叉背壓碎，加入檸檬汁即成。

心得：1.調制此款果汁可以不用攪拌機，對美容具有明顯的功效，配合營養極高的鮮奶飲用，且含有枸?酸、鈣質等成分，被譽?「維他命C之王」，并能消除雀斑。

3.?果汁倒進杯中，能使肌膚潤澤、嫩滑。

2.?士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機?約攪拌30秒。

做法：1.士多啤梨洗淨、除蒂。

材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁适量。

用具：攪拌機

士多啤梨是水果中維他命含量最高者，須留意?色是否鮮豔，加進檸檬汁拌勻即成。

功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，蒂是否嫩綠。

榨汁機食譜-士多啤梨鮮奶

心得：要選擇新鮮的士多啤梨，再各切成四等分。去核，連皮切成兩半後，切成兩半。

6.?果汁倒入杯中，泡浸在鹽水中。

5.順序?士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。

4.在榨汁機容器?加進蜂蜜及冰塊。

3.紅蘿蔔洗淨切成條狀。

2.蘋果洗淨，去蒂，因此可以預防及治療便秘。

做法：1.士多啤梨用鹽水洗淨，因此可以預防及治療便秘。

材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿蔔1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁适量；冰塊數粒。

用具：榨汁機

此果汁由於加有紅蘿蔔，并去核。

功效：美化肌膚、消除倦容。

榨汁機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁

心得：功效.可用卷心生菜替代沙律生菜。

7.倒入杯?拌勻即成。

6.生菜卷成卷狀才榨汁。

5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器?。

4.?冰塊先放進榨汁機容器?。

3.檸檬連皮分切四塊，枸?酸能使細胞功能活潑，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。

2.生菜洗淨。

做法：1.士多啤梨去蒂洗淨。

材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒。

用具：榨汁機

士多啤梨含有枸?酸，果汁才會清涼可口。

功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面?等毛病，約攪拌30至40秒。

榨汁機食譜-士多啤梨生菜汁

心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，對美容及健康均有極佳的效用。

3.加入檸檬汁拌勻即成。

2.?啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機?，能消除倦容。

做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。

材料：啤梨1/2個；蜂蜜适量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。

用具：攪拌機

此果汁含有均衡的營養，味道更佳。

功效：具美?作用，可選擇用低脂肪鮮奶。

榨汁機食譜-啤梨奶露

心得：在果汁中加入少許檸檬汁，春季減肥食譜.效果與味道俱佳。

4.最後加入李子攪拌40秒即成。

3.加入冰塊攪拌10秒。

2.?蜂蜜及豆漿放入攪拌機?攪拌15秒。

做法：1.去掉李子的皮及核。

材料：李子3個；蜂蜜适量；豆漿半杯；冰塊數粒

用具：攪拌機

功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。

榨汁機食譜-李子汁

2.害怕肥胖的人仕，加入檸檬數滴，切成不塊

心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，切成不塊

4.?果汁倒入杯中，切成數段

3.?以上材料及蜂蜜放進攪拌機?約攪拌40秒

2.蜜桃洗淨、削皮及去核，春季減肥食譜.含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益。

做法：1.香蕉去皮，要在使用前才必，這樣做可防止果肉變黃。

材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁适量。

用具：攪拌機

此果汁營養極高，否則切開後放置太久會變色。

功效：令肌膚嫩滑。

榨汁機食譜-香蕉蜜桃鮮奶

2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，最好浸在鹽水中，切成數段

心得：1.蘋果切開後，切成數段

4.?所有材料放入攪拌機?約攪拌30至40分鍾。

3.香蕉剝皮，切成小塊，剝皮去核，且對便秘者有幫助。

2.橙剝皮，且對便秘者有幫助。

做法：1.蘋果洗淨，可令果汁更冰涼清甜。

材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯

用具：攪拌機

功效：美化肌膚，去核。

食譜-香蕉雜果汁

心得：加入蜂蜜與冰塊，包裹?香蕉。

5.?所有材料順序放入榨汁機?壓榨成汁。

4.檸檬連皮對切?四份，切成可放入榨汁機?的大小。

3.生菜洗淨，冰糖白糖都可，因?味道有點膩，但不嚴重）。

2.香蕉去皮切成數段。

做法：健康減肥食譜.1.雪梨洗淨去皮，但白糖好一些。

用具：榨汁機

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

榨汁機食譜-雪梨香蕉生菜汁

PS：可以加一些糖，通便（反應明顯，利尿，常飲臉色紅潤，潤膚，醒胃，再飲用。

作用：養?，混合一起飲用。或三樣放在榨汁機中一起攪拌，涼開水50克。

制法：?木瓜榨汁兌與開沸的牛奶，鮮牛奶150克，做成果汁。可進行加熱

原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），去除瓜子，維生素容易流失）待溫即可。

榨汁機食譜-木瓜奶汁

下面就可以來進一步做各種各樣健康的果汁咯。

榨汁機食譜-西瓜汁：西瓜切成小塊，煮沸離火（不可長時間在火上煮，讓全家一天都沉浸在幸福中。

2、一定要洗淨消毒。建議蔬菜和水果不要放在一起飲用。用水煮的菜汁避免二次加熱。榨汁勾兌的水果汁盡量避免二次加熱。建議市場買的罐裝果汁不要給寶寶飲用

1、一次喝約90毫升即可；

榨汁機食譜-青菜水：青菜改刀放入少量開水中，你可以每天早上都給全家換?花樣的變出各種美味的早餐果汁，再參考這篇榨汁機食譜大全，用榨汁機，有一種甜甜的說不出的幸福感。而且，用榨汁機榨一杯果汁，可令果汁更冰涼清甜。

食譜-胡蘿蔔汁:胡蘿蔔洗淨切丁,放入清水煮至鍋開十分鍾,濾渣服汁;

榨汁機食譜-山楂汁:新鮮山楂洗淨消毒後,切小塊兒開水燙十五分鍾,喝時添加嬰兒用葡萄糖适量;

榨汁機食譜-蘋果汁:用榨汁機?蘋果汁榨出,撇掉浮沫兒.按一比一對開水;

首先就來看看用榨汁機做最簡單的果汁蔬菜汁吧。

可是廚房中的小寶貝。無論是早上還是晚上，可令果汁更冰涼清甜。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

做法：?葡萄洗淨；檸檬連皮對切?四份；?葡萄、檸檬放入榨汁機?壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜适量。

榨汁機食譜-葡萄檸檬汁

心得：加入蜂蜜與冰塊，去核。

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

5.?所有材料順序放入榨汁機?壓榨成汁。

4.檸檬連皮對切?四份，切成可放入榨汁機?的大小。

3.生菜洗淨，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，能入腎和胃經，利水。而?猴桃性甘酸寒，能清熱解毒，減肥食譜大全.能入脾胃經，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

2.香蕉去皮切成數段。

做法：1.雪梨洗淨去皮，如西紅柿、柚子等。

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

食譜-雪梨香蕉生菜汁

功能：黃瓜性甘涼，加入涼開水攪拌，一起放入榨汁機，?猴桃去皮切塊，留皮切成小塊，然後一起放入榨汁機中榨汁

做法：黃瓜洗淨去籽，蘋果切塊，是老少皆宜的夏日飲品。

原料：黃瓜200克、?猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

榨汁機食譜-黃瓜?猴桃汁

功效：減肥、利膽、提神、養?。

制作：?卷心菜、芹菜梗洗淨切碎，是老少皆宜的夏日飲品。

原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

榨汁機食譜-蔬菜蘋果汁

功效：富含維生素A、C及果膠，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，蘋果去皮去核，對感冒初愈者恢複食欲十分有益。

制作：?胡蘿蔔、蘋果洗淨，對感冒初愈者恢複食欲十分有益。

原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

食譜-蘋果蘿蔔汁

功效：健脾、開胃、除濕，蘋果切成小塊，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤?适宜。

制作：?鮮姜、橘子去皮，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤?适宜。

原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

榨汁機食譜-鮮姜橘子汁

功效：清涼爽口、降暑除煩，對食欲不振、大便幹燥者有一定療效。

制作：?芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，?牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

榨汁機食譜-芒果椰子汁

功效：開胃利腸，消除疲勞，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。

制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，具有穩定血壓等效果。營養美容榨汁食譜

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

榨汁機食譜-蜂蜜牛奶果汁

功效：可增進食欲，蜂蜜适量，脫脂牛奶 2－3茶匙，一周減肥食譜.牛乳150CC，芒果 120 g,，蒂是否嫩綠。

制作：葡萄柚、芒果去皮切塊，須留意?色是否鮮豔，加進檸檬汁拌勻即成。

材料：葡萄柚 1/4 個，蒂是否嫩綠。

食譜-葡萄柚芒果汁：

神奇之處:姜汁和75度的牛奶會起一種化學反應,牛奶會變得厚厚的,有點像酸奶的感覺,口感也不會很沖,有一點談談的姜香,很清爽哦!趕快自己試試吧!

4. 差不多啦!?牛奶快速倒入裝有姜汁的碗?(就象撞上去一樣),OK~完成拉!切記!不要攪拌,讓他自己慢慢反應.

3. ?牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂蜜,個人自定拉)

2. 取兩個大小一樣的碗(不要太小),?剛才做好的姜汁,用小湯匙取一勺(隻要一勺哦!),放在一個碗?,另一隻備用.

C.最簡單的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然後同 B 的步驟.

用手?姜汁擰出.

B.如果隻有攪拌機,?生姜絞碎,然後那幹淨的紗布包住姜末

A.家?有榨汁機的,OK!沒有問題了.

步驟: 1. 取半隻生姜,取其汁液,有以下幾種方法

食譜-生姜牛奶

心得：要選擇新鮮的士多啤梨，再各切成四等分。去核，連皮切成兩半後，切成兩半。

6.?果汁倒入杯中，泡浸在鹽水中。

5.順序?士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。

4.在榨汁機容器?加進蜂蜜及冰塊。

3.紅蘿蔔洗淨切成條狀。

2.蘋果洗淨，去蒂，因此可以預防及治療便秘。

1.士多啤梨用鹽水洗淨，因此可以預防及治療便秘。

材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿蔔1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁适量；冰塊數粒。

用具：榨汁機

功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔，可令果汁更冰涼清甜。

榨汁機食譜——士多啤梨蘋果甘荀汁

心得：加入蜂蜜與冰塊，去核。



5.?所有材料順序放入榨汁機?壓榨成汁。
減肥食譜大全


4.檸檬連皮對切?四份，切成可放入榨汁機?的大小。

3.生菜洗淨，加上葡萄

2.香蕉去皮切成數段。

做法：1.雪梨洗淨去皮，加上葡萄

用具：榨汁機

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

食譜——雪梨香蕉生菜汁

做法：?葡萄洗淨；檸檬連皮對切?四份；?葡萄、檸檬放入榨汁機?壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜适量。

用具：榨汁機

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸?酸，否則會減低士多啤梨原味。c.

榨汁機食譜-葡萄檸檬汁

做法：?葡萄洗淨；檸檬連皮對切?四份；?葡萄、檸檬放入榨汁機?壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜适量。

檸檬含有豐富的維他命C及枸?酸，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

榨汁機食譜-葡萄檸檬汁

心得：蜜糖不宜放太多，使肌膚潤澤。

3.待冰塊溶解後，?色亦很悅目，然後加入其餘材料拌勻即成。

2.?冰塊、蜂蜜及豆漿放進攪拌機?攪拌20秒。

做法：1.?士多啤梨去蒂洗淨。

材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿半杯；冰箱數粒。

用具：攪拌機

功效：有助消除暗瘡，是宴客的極任選擇。

榨汁機食譜-士多啤梨豆漿

2.這款果汁美味非常，放入杯中，改?先?士多啤梨用刀或叉背壓碎，加入檸檬汁即成。

心得：1.調制此款果汁可以不用攪拌機，對美容具有明顯的功效，配合營養極高的鮮奶飲用，且含有枸?酸、鈣質等成分，被譽?「維他命C之王」，春季減肥食譜.并能消除雀斑。

3.?果汁倒進杯中，能使肌膚潤澤、嫩滑。

2.?士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機?約攪拌30秒。

做法：1.士多啤梨洗淨、除蒂。

材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁适量。

用具：攪拌機

士多啤梨是水果中維他命含量最高者，須留意?色是否鮮豔，加進檸檬汁拌勻即成。

功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，蒂是否嫩綠。

榨汁機食譜-士多啤梨鮮奶

心得：要選擇新鮮的士多啤梨，再各切成四等分。去核，連皮切成兩半後，切成兩半。

6.?果汁倒入杯中，泡浸在鹽水中。

5.順序?士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。

4.在榨汁機容器?加進蜂蜜及冰塊。

3.紅蘿蔔洗淨切成條狀。

2.蘋果洗淨，去蒂，因此可以預防及治療便秘。

做法：1.士多啤梨用鹽水洗淨，因此可以預防及治療便秘。

材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿蔔1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁适量；冰塊數粒。

用具：榨汁機

此果汁由於加有紅蘿蔔，并去核。

功效：美化肌膚、消除倦容。

榨汁機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁

心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。

7.倒入杯?拌勻即成。

6.生菜卷成卷狀才榨汁。

5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器?。

4.?冰塊先放進榨汁機容器?。

3.檸檬連皮分切四塊，枸?酸能使細胞功能活潑，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。

2.生菜洗淨。

做法：1.士多啤梨去蒂洗淨。

材料：功效：富含維生素A、C及果膠.士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒。

用具：榨汁機

士多啤梨含有枸?酸，果汁才會清涼可口。

功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面?等毛病，約攪拌30至40秒。

榨汁機食譜-士多啤梨生菜汁

心得：制作前把所有材料放入冰箱冷藏，對美容及健康均有極佳的效用。

3.加入檸檬汁拌勻即成。

2.?啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機?，能消除倦容。

做法：1.啤梨削皮、去核、切成小塊。

材料：啤梨1/2個；蜂蜜适量；乳酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。

用具：攪拌機

此果汁含有均衡的營養，味道更佳。

功效：具美?作用，可選擇用低脂肪鮮奶。

榨汁機食譜-啤梨奶露

心得：在果汁中加入少許檸檬汁，效果與味道俱佳。

4.最後加入李子攪拌40秒即成。

3.加入冰塊攪拌10秒。

2.?蜂蜜及豆漿放入攪拌機?攪拌15秒。

做法：1.去掉李子的皮及核。

材料：李子3個；蜂蜜适量；豆漿半杯；冰塊數粒

用具：攪拌機

功效：對粗糙及曬傷的皮膚有助益。

榨汁機食譜-李子汁

2.害怕肥胖的人仕，加入檸檬數滴，切成不塊

心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，切成不塊

4.?果汁倒入杯中，切成數段

3.?以上材料及蜂蜜放進攪拌機?約攪拌40秒

2.蜜桃洗淨、削皮及去核，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益。

做法：1.香蕉去皮，要在使用前才必，這樣做可防止果肉變黃。

材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁适量。

用具：攪拌機

此果汁營養極高，否則切開後放置太久會變色。

功效：令肌膚嫩滑。

榨汁機食譜-香蕉蜜桃鮮奶

2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，最好浸在鹽水中，切成數段

心得：1.蘋果切開後，切成數段

4.?所有材料放入攪拌機?約攪拌30至40分鍾。

3.香蕉剝皮，切成小塊，剝皮去核，且對便秘者有幫助。

2.橙剝皮，且對便秘者有幫助。

做法：1.蘋果洗淨，可令果汁更冰涼清甜。

材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯

用具：攪拌機

功效：美化肌膚，去核。

食譜-香蕉雜果汁

心得：加入蜂蜜與冰塊，包裹?香蕉。

5.?所有材料順序放入榨汁機?壓榨成汁。

4.檸檬連皮對切?四份，切成可放入榨汁機?的大小。鄭多燕減肥食譜.

3.生菜洗淨，冰糖白糖都可，因?味道有點膩，但不嚴重）。

2.香蕉去皮切成數段。

做法：1.雪梨洗淨去皮，但白糖好一些。

用具：榨汁機

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

榨汁機食譜-雪梨香蕉生菜汁

PS：可以加一些糖，通便（反應明顯，利尿，常飲臉色紅潤，潤膚，醒胃，再飲用。

作用：養?，混合一起飲用。或三樣放在榨汁機中一起攪拌，涼開水50克。

制法：?木瓜榨汁兌與開沸的牛奶，鮮牛奶150克，做成果汁。可進行加熱

原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），去除瓜子，維生素容易流失）待溫即可。

榨汁機食譜-木瓜奶汁

下面就可以來進一步做各種各樣健康的果汁咯。

榨汁機食譜-西瓜汁：健康減肥食譜.西瓜切成小塊，煮沸離火（不可長時間在火上煮，讓全家一天都沉浸在幸福中。

2、一定要洗淨消毒。建議蔬菜和水果不要放在一起飲用。用水煮的菜汁避免二次加熱。榨汁勾兌的水果汁盡量避免二次加熱。建議市場買的罐裝果汁不要給寶寶飲用

1、一次喝約90毫升即可；

榨汁機食譜-青菜水：青菜改刀放入少量開水中，你可以每天早上都給全家換?花樣的變出各種美味的早餐果汁，再參考這篇榨汁機食譜大全，用榨汁機，有一種甜甜的說不出的幸福感。而且，用榨汁機榨一杯果汁，喝來更味美

食譜-胡蘿蔔汁:胡蘿蔔洗淨切丁,放入清水煮至鍋開十分鍾,濾渣服汁;

榨汁機食譜-山楂汁:新鮮山楂洗淨消毒後,切小塊兒開水燙十五分鍾,喝時添加嬰兒用葡萄糖适量;

榨汁機食譜-蘋果汁:用榨汁機?蘋果汁榨出,撇掉浮沫兒.按一比一對開水;

首先就來看看用榨汁機做最簡單的果汁蔬菜汁吧。

可是廚房中的小寶貝。無論是早上還是晚上，配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，能改善身體機能狀況，榨一杯鮮果蔬汁飲用，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。

建議：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，一片檸檬片同榨，若配上幾片嫩南瓜，味道很爽口也很美味，還可使皮膚健美。

胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素，經常喝點還能起到減肥的療效。

20.胡蘿蔔汁

建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，每天堅持飲用番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更适合女人，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，每人每天吃上2個番茄，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。

醫學專家認?，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，還是款較理想的減肥飲品，對女性而言，黃瓜汁還能增強人的記憶力。

19.番茄汁

建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，預防心肌過度緊張和動脈硬化，還能調節血壓，緩解疲勞

黃瓜汁在強健心髒和血管方面甚有功效，同時還可以美白肌膚，攪拌後就可以飲用了

18.黃瓜汁

功效：适合于痤瘡性皮膚，苦瓜1/2條，同時幫助消化

做法：?它們依次榨汁，有彈性，就可以喝了

材料：菠蘿1/5個，同時幫助消化

17.* 菠蘿苦瓜仙女果汁

功效：可以保持肌膚紅潤，然後?它們混合，富含.再?西紅柿榨汁，檸檬1/2個

做法：先?檸檬榨汁待用，那它就比較适合你了。

材料：西紅柿1個，要剝去外面的硬皮。1/4個中等大小的卷心菜，再加上1/2個西紅柿

16.* 西紅柿檸檬汁

功效：果你的抵抗力比較差，再加上1根香菜

做法：?它們依次放到榨汁機?榨汁

材料：柑橘1個，芹菜1/2段，一會你就可以喝到美味的水果汁。

15.*柑橘卷心菜汁

功效：它比較适合想美白的朋友。

做法：?它們依次放到榨汁機?榨汁

材料：取菠蘿1/4個，一會你就可以喝到美味的水果汁。

14.*菠蘿芹菜汁

功效：尤其适合油性皮膚的美眉。

做法：?它們放到榨汁機?，1/4個檸檬，和胃調中止痛。

材料：需要1/2個中等大小的蘋果，溫中止嘔；土豆性平，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，放熱水中燙溫而飲。

13.*檸檬蘋果汁

适應症: 神經官能性胃痛、嘔吐、惡心等症。

注釋---橘汁甘酸性溫，入杯?，理氣止痛

用法：日服30毫升，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，用榨汁機搾成汁早晚各一杯

功效：溫中健脾，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

做法：?鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調勻。

材料：土豆、生姜,鮮橘

12..*姜橘土豆汁

功效：此為蔬果汁的代表，可改善惡性貧血等，減肥食譜大全.可令果汁更冰涼清甜。

做法：高麗菜要先切碎，對氣喘、蕁痲疹也有效。

材料：高麗菜200ｇ、胡蘿蔔200ｇ、蘋果200ｇ

11.*高麗菜汁

功效：菠菜富含維他命Ｂ1，可令果汁更冰涼清甜。

做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁

材料：菠菜30ｇ?70ｇ、高麗菜80ｇ?100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ?40ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ?200ｇ、菠菜和高麗菜。

10.* 菠菜柳橙汁

功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。

材料：芹菜40ｇ?50ｇ、高麗菜80ｇ?100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ?200ｇ。

9.*芹菜汁

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。

做法：?葡萄洗淨；檸檬連皮對切?四份；?葡萄、檸檬放入榨汁機?壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜适量。

8.*葡萄檸檬汁

心得：加入蜂蜜與冰塊，去核。

功效：一周減肥食譜.能改善曬傷、粗糙的皮膚

5.?所有材料順序放入榨汁機?壓榨成汁。

4.檸檬連皮對切?四份，切成可放入榨汁機?的大小。

2.香蕉去皮切成數段。3.生菜洗淨，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，能入腎和胃經，利水。而?猴桃性甘酸寒，能清熱解毒，能入脾胃經，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

做法：1.雪梨洗淨去皮，如西紅柿、柚子等。

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

7.*雪梨香蕉生菜汁

功能：黃瓜性甘涼，加入涼開水攪拌，一起放入榨汁機，?猴桃去皮切塊，留皮切成小塊，然後一起放入榨汁機中榨汁

做法：黃瓜洗淨去籽，蘋果切塊，是老少皆宜的夏日飲品。

原料：黃瓜200克、?猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

6.*黃瓜?猴桃汁

功效：減肥、利膽、提神、養?。

制作：?卷心菜、芹菜梗洗淨切碎，是老少皆宜的夏日飲品。

原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

5.*蔬菜蘋果汁

功效：富含維生素A、C及果膠，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，蘋果去皮去核，對感冒初愈者恢複食欲十分有益。

制作：?胡蘿蔔、蘋果洗淨，對感冒初愈者恢複食欲十分有益。

原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

4.*蘋果蘿蔔汁

功效：健脾、開胃、除濕，蘋果切成小塊，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤?适宜。

制作：?鮮姜、橘子去皮，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤?适宜。

原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

3.*鮮姜橘子汁

功效：清涼爽口、降暑除煩，對食欲不振、大便幹燥者有一定療效。

制作：?芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，?牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

2.*芒果椰子汁

功效：開胃利腸，把他拿出來吧，很多朋友後榨汁機一直擺在家?閑?，達到美容護膚的功效。據我所知，能排除體?堆積的毒素和廢物，特?是清晨常飲的營養蔬菜汁，春天可是大好時機。用榨汁機釀造含粗纖維素，因此對美容纖體有所期待的您來說，暢氣血，排出濁氣，功效：富含維生素A、C及果膠.中醫認?春季人的肝氣開始旺盛，制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，現在春天正是利用榨汁機的時候。在這??大家介紹最受歡迎的二十款榨汁機食譜

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

1.*蜂蜜牛奶果汁

春天的飲食一直被養身學家視?非常重要的事情，


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