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標題: 减肥:八個生活中常用瘦身小妙招 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-7-22 17:15
標題: 减肥:八個生活中常用瘦身小妙招
觉得不吃早饭便可以减肥是愚笨的觀念。一顿丰硕的早饭會讓你一成天都精力百倍。半天不用饭，只會损耗你的肌肉而不是脂肪，而不不乱的饮食習气只會發生phốt ku casino,能转酿成脂肪的卡路里，還會使你整天昏兒童畫畫玩具,昏花纖油,沉沉。

1.渐渐享受每口食品

细嚼慢咽不只是淑女的意味，它确切是一条小小的法門。每吃一口品味20下，可以更好地领會到吃的兴趣。

2.不要邊看電视邊吃晚餐

固然感受上落拓輕鬆了不少，但你會在不知不觉中越吃越多，越吃越久！

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