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標題: 高级私人教练给健身者的減脂食谱 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-1-12 17:21
標題: 高级私人教练给健身者的減脂食谱
信赖不少人特别是年青人，都試圖減過肥，但大大都人以失败了结。

要說減肥、瘦身哪家强，明星們都挺强！感受他們都只是胖着玩玩。

大S一個禮拜狂減20斤，真的不是常人能做到的。

武林别傳里的佟掌柜闫妮，比起之前的确瘦了一圈，如今更美，彻底看不出来48岁。

另有杨丽萍的背，你彻底看不出它属于一個60岁的人。可是你晓得她為了連结妖怪身段，20多年不吃主食嗎？

另有颖儿一天一粒老干妈，江疏影吃盐告急瘦身...

实在，明星們究竟结果是公家人物，為了連结身段，為了快點回到荧幕上真的是挺狠的。可是對付咱們平凡人来讲，很多明星的減肥食谱、法子可能其实不合适咱們，乃至過于极度，反而會影响康健。

明星們的減肥食谱固然在短時間内可能會讓你減肥防血栓保健品推薦,樂成，可是持久如许下来，不但仅會致使養分不良，可能還會引發肠胃不适，表情蜡黄，皮肤變差，一旦规复正常饮食轻易造成反弹。

那末，甚麼样的減肥餐合适咱們平凡人呢？咱們一块儿去看看吧。

别再為了減肥而饿得難熬難過，還會侵害康健。如许吃，不但能瘦，還能連结身體康健，另有别健忘搭配着活動才能瘦得更快哦！~

愿你們都具有抱负好身段~

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版权信息

國度體育总局體育科學钻研所、人邮體育、人民日报體育部结合出品。

圖文来自《家庭健身练習圖解》一书。

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