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標題: 1、買來的雞脯肉先洗幹淨 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-13 16:36
標題: 1、買來的雞脯肉先洗幹淨
春季食譜青筍雞片

青筍雞片原料：?筍半根（200_300克），先洗.雞肉片100克，鄭多燕減肥食譜.紅椒半個，健康減肥食譜.姜片5片。輔料：水澱粉、鹽、味精各過量。1、買來的雞脯肉先洗幹淨.

青筍雞片做法：快速減肥食譜.

計劃：1、買來的雞脯肉先洗幹淨.

1.?筍去外皮，切片；紅椒切塊。

2.雞肉片用水澱粉抓勻。鄭多燕減肥食譜.

快炒：

1.油燒熱，減肥食譜大全.放入姜片和雞肉滑炒。健康減肥食譜.

2.雞肉?熟時放入?筍片、紅椒片，放鹽和味精，快速減肥食譜.翻炒一下即可。

注：?筍外皮和筋要去淨，入鍋一翻即出，鄭多燕減肥食譜.軟了不好吃。

青筍雞片特點:
給各位好夥伴推舉這道超級無敵快手菜，保管既好吃，春季減肥食譜.又有養分、還好消化。春季減肥食譜.最最關鍵的是超級無敵的快捷。

青筍雞片烹?技巧:

1、買來的雞脯肉先洗明淨，不消晾幹水分。

2、永?切成雞絲、雞片、雞丁，然後用保鮮飯盒可能保鮮袋分門?類裝好，記住一點，每一份量不要多，?足一盤菜的量就好，由于裝的太多，不?便化開。

3、末了放入冰箱冷凍室冷凍。

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