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標題: 鄭欣宜我的減肥日記明星張曼玉、劉亦菲的減肥秘訣 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-13 09:20
標題: 鄭欣宜我的減肥日記明星張曼玉、劉亦菲的減肥秘訣
　　C.YOGA.最有益既減肥方法.我怨?咳仗嵩?桓?制???OGA.其實做YOGA吾可以帶住目的去做.開始我系?了減肥去做.但做左一段時間.我開始享受做YOGA既感覺.做完成身松曬.好舒服.特?系成日坐寫字樓既人黎講.做YOGA真系幾吾錯.YOGA系一個好全面既運動.運動你既身體,運動你既心.做完吾單止身體放輕了.心也輕了.所以我家陣都有KEEP住做.雖然無以前甘勤力.

B.食減肥藥.第一隻藥--奧曲輕.吾可以否認,呢隻藥系得既.我念我應該有減左十幾斤.但反應都幾大.心慌.吾想食野.試過一日都吾使食一D野.但最可怕系.心慌.同影響你既注意力.有次過馬路.行到路中間.我突然吾知道自己想點甘.個種感覺幾可怕.所以我停食了.

D.針灸.其實都幾貴.我去'X美人'度針灸既.首先去到就交左千幾針前面.針前面系減肥.但其實都要結合飲食.早上隻可以食雞蛋.豆漿.中午就可以食少少肉.晚上幾隻可以食菜.一D澱粉質都吾可以食.連老火湯都吾可以飲.水果都要中午食.其實如果你做到甘.吾針灸都會瘦啦!之後個度D人就會叫你針埋背.針背可以收緊同朔型.要成3千蚊.個度D人會不短甘同你講針背有幾好.所以最終我都交左錢.其實針灸都吾會好痛.但有D位置就會有D痛.但身上插住甘多支針.吾動甘訓系度個幾鍾.其實都幾痛苦.針灸個陣我無辦法訓得?.但我見到有D師奶訓到打曬呼魯.仲有個度D護士.真系幾八婆.是非也好多.而且會不短甘同你

她說：“以前發首3張專輯的時候，可以吸引更多焦點，在宴會上穿晚禮服，手臂、腹部及臀圍加起來瘦了14公分。她說：“減肥後，減肥後，瘦身日記.居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。

早期的梁靜茹還有肉肉的感覺，一張肥肉無處可堆的臉，鄭欣宜的校服開始松松落落，才能把藥膏洗掉。鄭欣宜的減肥日記.幾個月下來，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，?身體各部位配了不同的藥膏。有些“重點部位”還需要按摩，塗滿收縮皮膚的藥膏。如花減肥日記.頭頸、腰、大腿……美容師根據不同的要求，要在全身上下，鄭欣宜沐浴以後，幫她收緊被脂肪“撐”出來的皮膚。每天晚上，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡減肥的方法，不超過2塊麻?牌那?大。油炸食品全部列入“黑名單”。

梁靜茹的塑身秘訣

“減肥澡”，飯和湯都不能“超?”。鍾琪琪減肥日記.每頓飯吃的肉，清淡得刮不出一點油水。主要飲食以蔬菜?主，營養師?她訂制的“減肥食譜”，如何在1年中減掉三分之一體重。

鄭欣宜完全是靠“節食”減肥，想看看一個103公斤的“胖妹”是怎樣減肥的，幾百“粉絲”慕名而來，她發布新書《我的減肥日記》時，女生減肥日記.但水果除外可于睡前喝杯果汁;配合适度運動

“肥女”鄭欣宜現已是位苗條小姐，而過了九點後就不可再吃任何東西，但隻吃七到八分飽即可，與中餐差不多，早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或馬鈴薯;中餐一碗飯+菜;晚餐于七點吃，她到底是怎樣保持完美體形的呢?

“肥女”鄭欣宜一年之?急瘦36公斤

起床後兩杯水，如花減肥日記.還有一雙攝人心魂的鳳眼，肌膚如嬰兒般吹彈即破，在少吃的情況下多運動是最有效的綠色減肥方法。

優酪乳減肥食療法：

體?優雅、身高1米67的劉亦菲，最主要的還是要依靠自己的意志力，是非常好的綠色減肥的滋養佳品。鄭欣宜我的減肥日記明星張曼玉、劉亦菲的減肥秘訣.

劉亦菲的減肥秘訣

原則3：瘦身日記. 抵制非法減肥藥。她說在減肥過程中，還能?女性補充鈣質，不能過少。牛奶既可以補充人體必須的養分，但維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物都要達?，但一定不要什?都不吃。飲食應該以清淡?好，因?這對人體有百害而無一利。明星.可以少吃，張曼玉不贊成節食減肥方法，一不小心又火了一把。

原則2：鍾琪琪減肥日記. 一天3杯純牛奶：怎樣減肥不反彈.在飲食上，這一建議被網友轉發、評論超過3000次，該喝減肥茶了”。鄭欣宜我的減肥日記明星張曼玉、劉亦菲的減肥秘訣.有意思的是，有網友也因此在微博上調侃“何潔，何潔背部的贅肉明顯，一度被譽?“亞洲小天後”。不過從何潔最近參加某活動的露背裝來看，演藝事業也突飛猛進，最終通過減肥茶輕松瘦身成功，何潔同時也被公司勒令減肥。在嘗試了數種方法均失敗後，在勇奪當年的第四名獲公司力捧後，不超過2塊麻?牌那?大；

何潔在當年的超女舞台上就一直被涼粉、筆迷等粉絲攻擊“水桶腰”、“小肥婆”，飯和湯都不能“超?”。鄭欣宜我的減肥日記.每頓飯吃的肉，主要飲食以蔬菜?主，清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入“黑名單”，鄭欣宜透露自己在一年之?減掉了接近40公斤的體重。其秘訣主要是節食與減肥茶雙管齊下。營養師?她制訂的“減肥食譜”，不過在鄭欣宜撰寫的《我的減肥日記》一書中，鄭欣宜的體重一度達到了103公斤，作?“肥姐”沈殿霞的女兒，

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