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標題: 健康減肥食譜，一周減肥食譜，2519鄭多燕減肥食譜 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-13 08:43
標題: 健康減肥食譜，一周減肥食譜，2519鄭多燕減肥食譜
食譜大全你還在?每天吃什?而納悶？還在操心吃太多會變胖？那你就大可不用太過操心了喔！風行編輯?您分享早餐食譜大全，教你每天吃什?減肥，保證養分還能焚燒脂肪，敏捷瘦身好味道！

減肥早餐食譜大全1：玉米面糊糊

原料：
減肥食譜大全

玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各過量。
做法：
①玉米面對入涼水(倒水要往碗的核心處倒)攪開至沒有疙瘩。
②倒入燒開水的鍋?，把冬瓜粒、花生米(把整顆的花生米切碎些)、瘦肉粒、紅薯粒放出來，撒上鹽，小火煮10?15分鍾。
③再打一個荷包蛋可能把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。
瘦身小編tips：黃豆洗淨，炒至九幼稚，倒進煮好的糊糊??一會，可增香。除上述原料外，還可自在搭配，放些土豆、南瓜、胡蘿蔔、豬肝、豬腰等，不過種類不要過雜。此外還可伴些榨菜、鹹菜等佐餐。

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