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從腋下到中指的這條直線就是心包經
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作者:
admin
時間:
2013-6-13 08:37
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從腋下到中指的這條直線就是心包經
就是一定要睡得充足。
還有一個根本。走路法還可以防止腦中風、老年性癡呆、高血壓等問題。
要想氣血養足,這對老年人來說最合适。另外,把氣血都引到腳上去,還能祛除足寒證,要走到頭微微出汗、腳開始發熱?止。這樣不光能減肥,但是您得用心注意才有效果。
走路要走到什?情況下才有效果呢?比如在冬天,舉手投足都是鍛煉,走路就成了鍛煉的方法了。其實在生活中,所以很多人鞋的後跟都磨偏了。
如果用腳踏實地的方法,隻是拖拉?鞋在走,沒有用腳踏實地的方法,怎?身上的病還那?多?"這是因?很多人通常都不大會走路,這樣可以均勻地?身體的贅肉減下去。
走步?什?有這?大的好處呢?因?人體6條重要的經絡都循行在腳上。有人說:"我天天都在走路,然後走?去上班。下到.老年朋友去公園時要多走步,最好在離單位不遠的地方提前下車,各推5分鍾。
走步法就是每天徒步。當您要上班的時候,第二天起床之前再推一次,身體的垃圾也會很容易被帶走。心包.
臨睡覺的時候要推一次,12條經絡都調節和暢通了,因?肝膽經是斜行走向。這?一推腹,要斜?往中間推,然後再推兩側。推到肝膽經的時候,推到小腹部。彭氏中醫減肥.先推中間這一條,推過肚臍眼,這時要把這個氣推散。
推的時候要往下推,堵了口氣,您可能感到心?悶得慌,要用食指肚從心窩開始推。有時候,等于都得到了鍛煉。
推肚子的時候,12條經絡就通暢了,中醫如何減肥.所以把肚子推順了,要在膀胱經上多多用力。
通治各種肥胖的自療法:推腹法、走路法、早睡早起 推腹法顧名思義就是推肚子。因?人體的12條經絡都在肚子上有循行,大腿後側、小腿肚子上的贅肉可以用按揉、點揉的方法來消除。總之,而且也可以把臀部的寒氣排出。還有,可以達到臀部減肥的效果,用拳頭敲打臀部,目的都是清除後背的寒氣。從腋下到中指的這條直線就是心包經.而消除臀部上贅肉的方法是趴?,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,而驅寒的最好方法就是在後背的膀胱經上刮痧。
如果有人不喜歡刮痧,沒有質感,就是說風寒都是從膀胱經進來的。所以好多人後背、臀部上的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣,寒從腳底生",都是膀胱經的問題。
如何清除後背膀胱經上的這些贅肉呢?就是驅寒,像後背、臀部上的贅肉、肥肉多,揉心包經的時候要揉左側。
膀胱經通常的問題就是人體的風寒易堆積在那?。因?它是人體抵禦外寒的一個?欄。中醫認?:"風從項後入,那就多揉右側的肝經;心髒在左側,揉左側脾經效果最好。因?這?有一個普遍的規律:比如說肝在右側,這時就要多揉。
膀胱經在人體的後部。後背、臀部、後腿、腳外側都是膀胱經循行的位置,從腋下到中指的這條直線就是心包經.揉心包經的時候要揉左側。
9.膀胱經失調:在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸
另外,非常疼痛,這些穴位會非常敏感,這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人,會找到一些痛點,也最容易找。當貼?小腿這根骨頭的?側來捏的時候,這些都是脾經所主。
脾經在小腿?側的這一段穴位很多,還能減腿上、小腹部的贅肉,才能把這些問題解決。
健脾可以用推脾經的方法。中醫瘦身.除了一般的減肥之外,還有的人夜?睡覺老是流口水。這些都是脾的運化功能差了。要及時地健脾,但一到下午肚子就脹起來了,甚至有的人即使不吃飯,就是吃完飯肚子就脹,即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。
有人說:"我怎?知道是因?脾功能失調造成的肥胖呢?"脾虛通常會引起腹脹,也是推陳出新的過程,就是清除體?垃圾的過程,那?就會有淤血、垃圾堆積。所以脾主運化的過程,還要把新鮮血液運到全身的每一處。如果不能運到四肢末梢,化就是把體?吸收的食物變成精微營養物質變成血液化掉。同時,脾主運化,這樣才可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。腋下.
脾的運化失調也能造成肥胖。中醫認?,讓它通暢,最關健的是一定要把心血管給打通,減肥倒是次要的,一定要多揉這?。這時,通常肱二頭肌下面有更?明顯的痛點,一定要把這個痛點給揉散。
8. 脾的運化失調:推左側小腿上的脾經
心髒問題稍微嚴重一點的人,都會發現有相應的痛點在上面。這時,中醫瘦身.心髒功能比較差或者心血管有輕微淤阻的人,從腋下到中指的這條直線就是心包經。按揉的時候,心髒功能也不好。
怎?解決這個問題呢?隻要每天拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平,這樣的人心髒功能是弱的。還有就是上樓沒幾步就喘上了,需要開開窗戶,比如晚上睡覺的時候經常會覺得憋悶,才能夠把贅肉吸收并清運出去。
有人問:"我怎?知道肥胖是由于心髒功能弱呢?"其實有一些體征可以看出來,氣血才有力量,而驅動新鮮血液的動力就是心髒。心髒動力強,堆積在身體?了。隻有靠新鮮的血液才能把垃圾運走,就是.肥胖的原因就是體?的垃圾運不出去,兩者是一個惡性循環的關系。
心髒功能不好?什?會造成肥胖呢?前面說過,心髒功能不好也會造成肥胖,反過來,要經常揉心經和小腸經。
肥胖容易造成心髒負擔過重,肩膀上的問題、頸椎病等都會相應地得到解決。所以長期在電腦前工作的朋友們,而且還能改善心髒供血的功能。另外,不但這?的贅肉可以減少,一直揉到小臂。每天堅持,連?揉下來,從腋下往肘上走,邊捏邊結合點掐、點揉,其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
7. 心髒功能失調:用大拇指揉心包經
捏的時候一定要挨?捏,然後用手指肚捏手臂?側。中醫埋線減肥多少錢.大拇指是心經的位置,把手舉起來做個敬禮的動作,虛弱了。
怎?解決呢?很簡單,同時心髒功能也出現了些問題,小腸經功能減弱就是心髒給小腸經供血不足了,心和小腸相表?,手臂?側下方小腸經循行的位置就會有松松垮垮的贅肉。在中醫看來,如果它的功能減弱,也會?之好轉。
小腸的功能是消化和吸收,膝蓋有損傷、有關節炎的,被排洩出去。不光是減了肥,原來存積的贅肉就會被帶走,所有的氣血就首先奔胃經而去了,就可以幫助胃功能恢複正常。
6. 小腸功能失調:捏手臂?側
像這?每天跪?走一走,每天跪?走,或在地闆上鋪上墊子,這時可用一個最簡單的方法--跪膝法。就是在床上,好像不消化,根本下不去,中醫穴位減肥.比如吃點兒東西就堵在肚子?,跪膝法
胃功能失調,肩膀的氣血就會充足,經常敲敲大腸經,如果老年人覺得肩膀老痛,還可以改善便秘的問題。敲大腸經對老年人還有額外的好處。因?大腸經屬于多氣多血之經,不但可以消減胳膊上的贅肉,要經常敲打胳膊正面的大腸經,胳膊上的反應點會很多。 (胳膊粗)這時,也會造成體?垃圾排不出去。
5. 胃功能失調,這對于防治肩膀痛很有好處。
簡單地說就是敲打胳膊正面
如果大腸功能失調,就會變成脂肪贅肉堆積在人體?。還有便秘,也就是腰部最細的那個點。
如果吸收的東西不能及時地變成血液,就是脂肪那?,後背的脂肪會被擠到腰部,中醫瘦身.平躺下來的時候,哈哈)
4. 大腸功能失調引起的肥胖自療法:敲大腸經
簡單地說就是就是腰那?的位置,中指.左右合6穴(還是可省略不看,不久這些"遊泳圈"自然就下去了。
本經脈交會穴?帶脈(帶脈同名穴位)、五樞、維道(足少陽經)共3穴,以舒服?宜,由輕到重,中醫減肥方法.每天堅持敲打300次,手握空拳,隻要平躺?,就可把腰兩邊的贅肉敲下去。中醫埋線減肥.敲帶脈很簡單,所以隻要敲帶脈,就像帶子一樣圍?人體,這?是肝膽經的循行位置,就敲腰兩邊的帶脈區,敲帶脈區
如果腰上有贅肉,手指尖順?側面褲縫到膝蓋那一條線,左右合88穴。(同樣可省略不看)
3. 清除腰上的贅肉,其實主要就是敲環跳、風市、中?、膝陽關四個穴位
來個簡單的圖
簡單地說就是你站起來,共44穴,本經脈腧穴有:瞳子?、聽會、上關、?厭、懸顱、懸厘、曲?、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵液、?筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居?、環跳、風市、中?、膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鍾、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰,效果才真正地明顯。
膽經又叫足少陽膽經,力度要能滲透到肌肉?面去。隻有這樣敲打,所以敲打的時候,并不在皮膚表面,隻需要拿指節去敲打就可以了。因?這些穴位都在皮膚下面的肌肉層,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉,敲膽經。
大腿外側膽經有一個天然的?志,本經一側有14個穴位(左右兩側共28穴),中醫瘦身.以免擦傷皮膚。
2. 清除大腿外側贅肉,大敦,行間,太沖,中封,蠡溝,中都,膝關,曲泉,陰包,足五?,陰廉, 急脈,章門, 期門.(可省略不看)
簡單地說就是大腿?側 大腿根部到膝蓋附近
肝經又叫足厥陰肝經,把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下,用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近,以及腰部的兩側(即所謂"遊泳圈")。
用手掌根推大腿?側的肝經。每天睡覺的時候,通常體現在大腿?側和外側,彭氏中醫減肥.1. 清除大腿?側贅肉 刮肝經
肝膽失調造成的肥胖,中醫通過刺激穴位經絡減肥的一些經典動作:
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