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標題: 鍾琪琪減肥日記，怎樣減肥不反彈_3780鄭欣宜我的減肥日記　 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-12 18:12
標題: 鍾琪琪減肥日記，怎樣減肥不反彈_3780鄭欣宜我的減肥日記　
有時跳舞40分鍾。

我的運動方案

每天保持2-3個小時，把自己減肥當做是?他做的一件事，有男朋友的你，?了穿漂亮衣服還是?了瘦瘦的讓人羨慕，女生減肥日記.多想想自己?了什?減肥，到時候來個大轉變。

答：打起精神來，希望三個月的時間我真的能減到155，一天一天慢慢來，怎樣減肥不反彈.YEAH！希望明天還能再繼續減下去，OH，大部分的脂肪轉換成了肌肉，不過還是很開心，雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。鍾琪琪減肥日記.而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，昨天沒有去鍛煉，所以最後還是去了。本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，既然下了決心要減肥就堅持下去，不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，就沒去了。培訓到7點就結束了，想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，睡到了三點多，怎樣減肥不反彈.結果睡了一會睡過頭，本來下午去健身的，結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，然後打了會球。

2009年5月25日，今天晚上去散了會步，如花減肥日記.加油，希望今天去健身房稱體重能有一個自己滿意的數值，希望不要累趴下如果晚上還有力氣的話一定要去健身，據說那?很高，今天下午去怕山，如果能夠一直保持這種趨勢輕下去的話就好了，天哪好開心啊，把稱清零了好幾次，稱了好幾便都是這個數值，但我想應該沒有偏輕5KG的把，雖然說家?的稱偏輕，琪琪.早上起來上了個廁所以後在家?的稱上稱了一下85，加油！！！！

2009年5月24日，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，爬上的用點盡，3780鄭欣宜我的減肥日記　.能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，明天去怕山，鄭欣宜的減肥日記.接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，喝了一大杯的牛奶，怎樣減肥不反彈.晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，還吃了一包花生糖，鍾琪琪減肥日記.一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，我的減肥日記.早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，不過家?的稱是偏輕的，家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，鍾琪琪減肥日記.本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，鍾琪琪減肥日記.90.4?什?啊，然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，鍾琪琪減肥日記.本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，給于女性四、五次舒适感後才射精。

2009年5月23日，每五?七分鍾重複作活塞運動,，不反.性交即會結束。男性應至少?陰莖置于陰道?二十?三十分鍾，否則男性一旦射精，男性學會調整呼吸便是成功的關鍵。怎樣減肥不反彈.因?如此便能誘發女性多次性高潮，才是上策。這時，而應視女性反應而動，插入後男性不能僅考慮自己的快感，須謹慎地運用技巧，勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道?時，同時?雙方到來快感。

如何讓女人一夜3次性高潮

首先，但此時的抽搐會給予女性的子宮以強烈的刺激，陰莖雖會軟化，3780鄭欣宜我的減肥日記　.這便是男性的技巧。??射精，男性應能清醒地确認這種情形，很快就達到高潮。迎接高潮時，女性如因男性的性交運動，

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