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標題: 1、買來的雞脯肉先洗幹淨 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-12 17:55
標題: 1、買來的雞脯肉先洗幹淨
春季食譜青筍雞片

青筍雞片原料：?筍半根（200_300克），雞肉片100克，健康減肥食譜.紅椒半個，姜片5片。1、買來的雞脯肉先洗幹淨.輔料：水澱粉、鹽、味精各過量。

青筍雞片做法：

企圖：

1.?筍去外皮，鄭多燕減肥食譜.切片；紅椒切塊。先洗.

2.雞肉片用水澱粉抓勻。

快炒：

1.油燒熱，放入姜片和雞肉滑炒。

2.雞肉?熟時放入?筍片、紅椒片，鄭多燕減肥食譜.放鹽和味精，減肥食譜大全.翻炒一下即可。1、買來的雞脯肉先洗幹淨.

注：?筍外皮和筋要去淨，健康減肥食譜.入鍋一翻即出，軟了不好吃。

青筍雞片特質:
給各位好同伴保舉這道超級無敵快手菜，保管既好吃，又有養分、還好消化。最最關鍵的是超級無敵的快捷。快速減肥食譜.

青筍雞片烹?技巧:

1、買來的雞脯肉先洗潔淨，減肥食譜大全.不消晾幹水分。快速減肥食譜.

2、辨?切成雞絲、雞片、雞丁，然後用保鮮飯盒也許保鮮袋分門?類裝好，記住一點，每一份量不要多，知足一盤菜的量就好，由于裝的太多，不便利化開。

3、末了放入冰箱冷凍室冷凍。

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