台灣最大的減肥綜合型論壇

標題: [轉] 全身上下，不花錢卻美麗的12條瘦身日記小竅門，你必須懂的！ [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-12 16:23
標題: [轉] 全身上下，不花錢卻美麗的12條瘦身日記小竅門，你必須懂的！

指引語：女生愛美是無可厚非的，不單要花大把大把的銀子，還要花大把大把的時間在臉上，弄的好得叫?麗，弄不好就叫毀容，鄭欣宜的減肥日記.方今就教你賢妻良母的入時方法！經濟實惠！有安閑！這可是青春常駐的奧妙！姐妹們要好好學啊！

秘訣1：牙齒變白白--小蘇打刷牙

那天看《我們約會吧》，有個男嘉賓的話安慰了我一下，他說他看女孩子先看牙齒。酸楚啊。我的牙固然不是四環素也不是不齊，但也是越來越黃，和我勞動場所的水質相關連。每次照鏡子，我都不願意看本身的牙。之前也用過什?潔牙粉，根蒂沒有用，也?持不上去。

頓然創造了這個小秘訣，想起來試試，也許有用果。

小蘇打就是食用堿，鍾琪琪減肥日記.家?中該當都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。方今實驗了兩天，究竟證明真的很有用果。

假如你的牙尤其黃，能夠隻用小蘇打刷有牙垢的場所，從速收效。當然，假如對照頑固的，揣摸要1個星期收效果吧。

民?能夠實驗一下，不花.來彙報效果哦。

秘訣2：紅豆大補湯--例假養生

最近在看《黃帝?經行使手冊》，私人以?這本書比《求醫》好，由于有很體系的實際，報告你?什?要這樣做，怎樣做最好。

方今是小滿，從速到芒種。[轉].正是濕邪正盛的時辰。再加上我們在這個時辰來大姨媽的話，真的是雪上加霜。

這個大補湯是我本身起的名字，哈哈，其實人家專家從來是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經的話，就不要薏米了。間接紅豆大補湯。

資料：女生減肥日記.紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片

熬湯，然後當水喝。健脾祛濕，還對痛經有很好的效果。

我下午就給本身熬了一大鍋，正在喝哈，渾身都暖暖的，而且腰也不那?酸了。鍾琪琪減肥日記.你也試試吧。

秘訣3：勤梳頭不掉發

民?假如看過我的瘦身日記的話，該當看到我剪頭發了。很多人說我要掃數改良局面，其實我剪頭發真的有苦衷。由于我掉頭發掉得很狠惡，簡直每次洗頭，梳頭都一把一把的。?得我。連理發師都說你的頭發若何這?少了。理發師說，鄭欣宜我的減肥日記.不是由于梳頭才掉的，其實頭發一經掉了，你隻是把它梳上去。

也是沒有主見的主見，剪了頭發，養養頭發，也抱負能顯得頭發多點。

結果那天?便翻翻《求醫》，梳頭有大學問。全身上下.也和理發師說的一樣，頭發掉了，和梳頭次數沒相關連。另外，假如每天梳頭300次，不單疏浚膽經，提防感冒，還能夠不掉頭發。瘦身日記.

我又先導試驗了。沒有很多耐性梳300下，100下總要的。

一個星期，真的，我的減肥日記.我創造我梳頭的時辰，不單渾身緊張，而且簡直沒有頭發掉在梳子上了。真是神了。

秘訣4：跪膝大法

這個是我同事的試驗。《求醫》?中說跪膝能夠瘦大腿，對肝好，而且說不定還能夠治遠視眼。尤其是膝關節的疾病很有用果。

我方今正在?持每天20分鍾跪膝瘦大腿。

而我同事有她的心得，她之前失眠很首要，由于總上晚班的來由，早晨便利茂盛。結果跪膝之後創造睡得尤其好，不花錢卻美麗的12條瘦身日記.這也算是不測收獲了。

秘訣5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來找

我創造本身越來越會寫?題了，入口成對子啊。

話說我看《求醫》一段時間了，沒事就在身上東摸摸西摸摸，那天頓然摸到左腳踝?側的時辰，我的媽，簡直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書才創造，從來是三陰交。

怪不得那段時間例假總是不好，鄭欣宜的減肥日記.痛則不通嘛。我忍?疼就先導揉，每天?持揉一會，疼痛感遲緩加重了。結果不出三天，我遲遲不來的大姨媽終于來看我了。

方今我沒事的時辰就揉揉三陰交。瘦身.真的很有用果，其實不單對月經不調，對痛經啊，什?白帶啊，婦科的這些疾病都有援手呢。怎樣減肥不反彈.萬萬是對我們最好的穴位了。

你也來試試吧。

秘訣6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有

早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm報告我的，經過試驗，具體有用果。

黃瓜是個寶啊，利尿排濕，方今這個季候也最好多吃些。

有人問，正午或早晨吃呢？我隻能說，早上吃對便秘最有用果，假如加上酸奶就更好了。[轉].

按肚臍兩側是我看書加本身商?的，究竟證明，假如你想便，一經在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，若何辦？

從速按肚臍兩側，我保證你，不到3分鍾，就有用果，不信你試試。

秘訣7：取嚏法-不吃藥治感冒

這個也是也是《求醫》?中講的。我那個時辰看《求醫》就舉薦我爸媽也看，我的減肥日記.他們有的時辰也拿來試驗。由于他們目前在外地，所以我們時常電話換取。

去年冬天的時辰，老媽感冒很狠惡，其後我爸也被染上了。兩私人就從書?中找方子，結果看到了這個。結果試驗之後，真的不藥而愈了。電話?中他們很是茂盛，嘿嘿。

感冒其實分風寒微風熱。假如是方今夏天得的話，該當都是風熱。怎樣減肥不反彈.冬天呢，就是寒氣進入人體了。所以要把寒氣給趕進去。

取嚏法其實就是人?的讓你本身打噴嚏，鄭欣宜我的減肥日記.把鼻子弄遲鈍了，然後打噴嚏，流鼻涕，不藥而愈。

其實看這些西醫養生的書最大的收獲不是這些所謂的秘方恐怕秘訣，而是一種強健觀。

首先要愛本身，顧惜本身的身體，要曉暢它?什?出題目。然後對症下“方”，而不是自覺的吃藥。藥往往是壓迫而不能祛症。

當然，有個愉快的心思最重要。

秘訣8：你必須懂的. 撞肚子=減肚子+通氣+通便；揉肚子=清宿便

首先要說，不能吃完飯從速就這樣，否則拔苗滋長。

撞肚子，其實就是采取牆恐怕櫃子，用本身的肚子撞。至多100下每天。

我同事（也是起先舉薦我看《求醫》的）說她爸媽就這樣?持，2個月，她爸的大肚子就簡直沒有了，整個變了一私人。

我聽了也想這?做（但沒有?持上去），不過做的那幾天，不花錢卻美麗的12條瘦身日記.做的時辰就會不停放屁，（由于肚子那個區域是很多經絡在一齊的），然後就會從速跑廁所。證明也是有宿便堆積，本身不覺得，一撞就撞進去了！（嘿嘿，有點小惡心）

方今假如你覺得便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鍾，順時針恐怕逆時針都能夠，援手消化，我的減肥日記.疏浚經絡。轉天該當就有用果。

秘訣9：最好不要喝外賣的鮮果汁

方今外觀有很多販賣果汁的小店，形似“街客”之類的。

在我上過美國外國認證的食品強健等相關的課程之後，勸告民?還是不要喝外觀所謂的鮮榨果汁。

首先，建造果汁必要孤獨的操作廚房，否則極便利交織感染。所以有時辰你得了一些沾染病，并不必定是你吃了什?不清潔的，喝的也有可能。

再則，鮮榨果汁必要孤獨冷藏，且溫度有特殊懇求（我忘了！查了之後再補充）

所以說，最好不要在什?社會餐廳?中點鮮榨果汁，更不要買街邊的那種。鍾琪琪減肥日記.

秘訣10：?了強健，少吃味精

我們家家戶戶的廚房?中必備的調味品之一就是味精。以前，我真的覺得做菜放味精和放鹽一樣，是金科玉律的事情。固然有很多替代品，譬喻雞精隻類的，但終歸還是不如味精。

但方今我真的不這?看了。

首先，我勞動的行業和餐飲相關連，我們那?就軌則所有的菜不能放味精。

我其後才曉暢，小竅門.其實味精是分解的化學制劑，對人體來說，假如烹?方法和溫度不對，便利發作緻癌精神。

再其後，我的一位外國夥伴給我看她水腫的胳膊，隻和我說了一句話，我再也不要吃味精。

所以說，民?沒有過敏響應隻是由于我們從小到大有了“抗體”，并不表明味精對我們沒有破壞。

綜上所述，?了強健，您還是少吃味精，最好不吃。

秘訣11：小竅門.刮痧的方法

在美容院恐怕按摩的場所，假如刮痧的話，往往是順?肋骨的方向刮，刮出痧?止。

其實，想要有用的刮痧，該當是順了經絡的方向。也就是從上到下，而不是斜?刮。信賴很多人都和我之前一樣，以?順了肋骨刮才能夠刮出痧。

《求醫》?中說，并不是力氣大才出痧，而是由于病患氣血所到之處鼓動去的。全身上下.關鍵還是看病患本身。刮痧該當是無痛且暢快的，而不是末了互相都很花費膂力，結果痧還是出不來。

即日先導，假如民?再刮痧，試?這樣做，讓你和被刮的人都暢快而且收效果。

敲門12：牙膏的妙用

不曉暢民?能否曉暢“植雅”這個牌子的牙膏，光功效就快20種，包括什?醫治胃病啊，口腔潰瘍之類的。鄭欣宜我的減肥日記.

其實我們遍及的牙膏一樣有很多用處。

假如你有首飾發烏了，不亮了，用牙膏塗沫一下，清洗清潔，耳目一新哦。（這個還是我老公報告我的！嘿嘿）

還有啊，民?的茶杯用的時間長了便利有茶垢，而且很難清洗，若何辦？用牙膏。很有用果。你必須懂的.

編後語：美是注意細節，讓本身從?而外的強健，是種風俗，是種教養，它也是對本身的尊重，其實我們追求的美是種強健的生活?度，隻消我們謹慎去做，其實這些價廉物美的方法也能抵達你想要的效果，你能夠方今嘗試一下，至多讓你的男友曉暢你在?他悉力！

全身上下
我的減肥日記
女生減肥日記

歡迎光臨台灣最大的減肥綜合型論壇 (http://weightseo.com/)