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標題: .春季減肥食譜鄭欣宜減肥前後_春季減肥食譜青筍雞片 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-10 09:35
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春季食譜青筍雞片

青筍雞片原料：?筍半根（200_300克），快速減肥食譜.雞肉片100克，紅椒半個，姜片5片。一周減肥食譜.輔料：水澱粉、鹽、味精各過量。

青筍雞片做法：春季減肥食譜.

打定：

1.?筍去外皮，切片；紅椒切塊。

2.雞肉片用水澱粉抓勻。.

快炒：春季減肥食譜.

1.油燒熱，放入姜片和雞肉滑炒。

2.雞肉?熟時放入?筍片、紅椒片，放鹽和味精，青筍雞片.翻炒一下即可。減肥食譜大全.

注：?筍外皮和筋要去淨，入鍋一翻即出，鄭多燕減肥食譜.軟了不好吃。

青筍雞片特質:
給各位好同夥保舉這道超級無敵快手菜，春季.保管既好吃，
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鄭欣宜減肥前後.又有養分、還好消化。最最關鍵的是超級無敵的急速。

青筍雞片烹?技巧:

1、買來的雞脯肉先洗明淨，.不消晾幹水分。春季減肥食譜.

2、差異切成雞絲、雞片、雞丁，春季.然後用保鮮飯盒大概保鮮袋分門?類裝好，記住一點，每一份量不要多，知足一盤菜的量就好，減肥食譜大全.由于裝的太多，春季減肥食譜.不方便化開。青筍雞片.

3、末了放入冰箱冷凍室冷凍。

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