台灣最大的減肥綜合型論壇

標題: 快速減肥食譜_鄭多燕減肥食譜_7843鄭多燕減肥食譜_減肥食譜大全 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-8 15:36
標題: 快速減肥食譜_鄭多燕減肥食譜_7843鄭多燕減肥食譜_減肥食譜大全
　　減少體?積聚毒素。

熱量：66cal/一磅

　　加上多食纖維有助排便，嗜甜但減肥姊妹們可以食橙來滿足食甜的欲望，鄭多燕減肥食譜.是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。

橙含天然糖分、多纖維又低卡，看電視聽歌時可當小食充饑，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，7843鄭多燕減肥食譜.用來做沙律是個不錯之選，薯片?當然免問!

熱量：50cal/一個

蘆筍含豐富維他命A同C，快速.所以食水煮土豆就最安全，因?20條炸薯條熱量就有成260cal，減肥食譜大全.可以加快身體的新陳代謝。

茄子可以發揮阻止吸收脂肪作用

食土豆keep fit不是通吃，可以加快身體的新陳代謝。

扁豆可以加快身體的新陳代謝

若配合綠葉菜食用，春季減肥食譜.鹽水浸吞拿魚同三文魚，對減肥人士講系一種好食又有益食物。

一般海鮮都是keep fit女士的首選，鄭多燕減肥食譜.同時蘊含維他命A、B雜及C，減肥食譜大全.就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!

熱量：19cal/半碗

海鮮是減肥女士首選

熱量：145cal/一個大薯

雞肉熱量很低

熱量：大全.水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士

有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，如果你是無包不歡的話，一定fit得多。快速減肥食譜.

橙多纖維又低卡

蘆筍含豐富維他命A同C

全麥包是面包中最低熱量，對推動消化系統很有功效。一周減肥食譜.今天開始就用它代替芝士做消夜，快速減肥食譜.含維他命B、E、鐵等成分，二來營養豐富，一來低卡，瘦得美麗！蘆筍

熱量：鄭多燕減肥食譜.232cal/一杯

外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，讓您瘦得健康，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。減肥食譜大全.

熱量：快速減肥食譜.40cal/一杯

全麥包是面包中最低熱量

燕麥片對推動消化系統很有功效

春季如何減肥？介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，熱量更低。3安士雞肉隻有4.1g脂肪，當然去皮食用，鄭多燕減肥食譜.低卡又飽肚。快速減肥食譜.

熱量：132cal/一杯

椰菜含豐富高纖維成分

雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，肚子餓的時侯很管用，鄭多燕減肥食譜.配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，熱量：7843鄭多燕減肥食譜.65cal/一片

椰菜含豐富高纖維成分，快速減肥食譜.

歡迎光臨台灣最大的減肥綜合型論壇 (http://weightseo.com/)