台灣最大的減肥綜合型論壇

標題: 我的減肥我的減肥日記日記--第一周（5.20-5.26） [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-7 11:58
標題: 我的減肥我的減肥日記日記--第一周（5.20-5.26）
到時候來個大轉變。

到時候來個大轉變。

2009年5月25日，希望三個月的時間我真的能減到155，一天一天慢慢來，YEAH！希望明天還能再繼續減下去，20.OH，大部分的脂肪轉換成了肌肉，不過還是很開心，我的減肥我的減肥日記.雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，瘦身日記.結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，昨天沒有去鍛煉，26）.所以最後還是去了。本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，既然下了決心要減肥就堅持下去，不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，就沒去了。5.培訓到7點就結束了，鄭欣宜的減肥日記.想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，睡到了三點多，結果睡了一會睡過頭，本來下午去健身的，結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，我的減肥日記.然後打了會球。鄭欣宜我的減肥日記.

2009年5月25日，今天晚上去散了會步，我的減肥日記.加油，希望今天去健身房稱體重能有一個自己滿意的數值，鄭欣宜我的減肥日記.希望不要累趴下如果晚上還有力氣的話一定要去健身，據說那?很高，今天下午去怕山，如果能夠一直保持這種趨勢輕下去的話就好了，天哪好開心啊，鄭欣宜的減肥日記.把稱清零了好幾次，女生減肥日記.稱了好幾便都是這個數值，第一周（5.但我想應該沒有偏輕5KG的把，雖然說家?的稱偏輕，早上起來上了個廁所以後在家?的稱上稱了一下85，我的減肥我的減肥日記.加油！！！！

2009年5月24日，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，爬上的用點盡，20.能夠少吃點，日記.希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，第一周（5.喝了一大杯的牛奶，怎樣減肥不反彈.晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，5.還吃了一包花生糖，一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，鄭欣宜的減肥日記.早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，怎樣減肥不反彈.不過家?的稱是偏輕的，家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，.本來想去稱一下，26）.就上去洗澡了，一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，鄭欣宜我的減肥日記.再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，鄭欣宜的減肥日記.90.4?什?啊，然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，第一周.到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，日記.今天是星期六，又不愛運動。

2009年5月23日，畢竟我又愛吃，但是我覺得挺不錯的了，其他人應該比我厲害吧，怎樣減肥不反彈.像我這?愛吃卻不愛運動的也能每個月能瘦掉大約10斤，真的挺開心的。然後一直用了3個月吧。平均算下來，後來看?體重慢慢變少，也不怎?覺得口渴，女生減肥日記.然後過了幾天身體好像适應了吧，一周.終于看到點希望了，高興了很久，.瘦掉了2斤，5.20-5.26.他跟我聊了很久。

第3天的時候稱了一下，現在太活潑了，我真不知道該不該高興。他以前比較少說話，所以很容易認出來，因?我一直都挺胖的，但他一眼就認出了我，我差點認不出他了，現在瘦了變帥了很多，他以前是個大胖子，後來在同學聚會那遇到一個老同學，因?我都沒什?信心減了，維嘉和一個什?博士說起一個東西減肥有效。我也沒怎?留意看，有天無聊在家看湖南電視台的一個養生節目，

歡迎光臨台灣最大的減肥綜合型論壇 (http://weightseo.com/)