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標題: 中醫減肥方法,中醫飲食減肥方法 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-7 11:22
標題: 中醫減肥方法,中醫飲食減肥方法
教你緊張吃?瘦

過于瘦削讓你?向不已?嘗試一切減肥手法都沒有成績?那?試試以下小編?你舉薦的西醫減肥手法吧，用西醫調理飲食的手法，讓你緊張吃?瘦。

據西醫實際，純潔性瘦削，大都屬于痰濕型或氣虛型2種。

痰濕型瘦削多因飲食平衡、食欲蕃昌、可愛吃肥、甜的食物，中醫穴位減肥.口味又重，而招緻脾失健适、痰濕?生。顯露在外即形體瘦削，多痰，胸悶、肢體繁重、疲倦乏力等。

痰濕型瘦削應多吃化痰利濕的食物，忌吃清淡黏糯食物。遼甯中醫針灸減肥.

西醫師以?，瘦削症的防治主要包括3方面，埋線減肥.即飲食、疏通和藥物調理，其中以飲食調理最?緊張。純潔性瘦削的人，應當多吃含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、黃豆制品等，另外，新穎蔬菜、水果可供應身體優裕的礦精神和維生素也應當多吃。當然，中醫飲食減肥方法.完全忌吃高脂肪、高糖類的高熱量飲食，各種植物性脂肪如豬油、牛油、肥肉之類，制止吃鹽或過鹹的食物。格外是早晨或睡前忌吃甜點，吃飽後也不可即刻睡覺。另外，還要忌喝咖啡或酒，中醫減肥方法.由于咖啡會安慰胃酸分泌惹起食欲補充，而酒精熱量很高，每ml純酒精有近7卡熱量。

格外切合痰濕型瘦削的食物：

1.蘿蔔：中醫埋線減肥.化痰、利尿、散瘀。近代探?湧現它所含的膽堿精神，有益于減肥，并能降血壓、降血脂，方法.格外适宜瘦削之人血脂偏高，或血壓偏高，西醫辨證屬痰濕型的瘦削症。

2.海帶：能化痰、軟堅、利水，是1種含礦精神、維生素和食物纖維的堿性食物，也是1種低脂肪、低糖的低熱量食品，是防治瘦削症的一概食物，中醫瘦身.對痰濕型瘦削症尤其适宜。

3.冬瓜：能消痰、利水、減肥、美容。古今均視冬瓜?減肥佳品，尤其是痰濕型瘦削，彭氏中醫減肥.更應當多吃、常吃。

4.山楂：有活血化瘀、消積導?、低落血脂和減肥作用。埋線減肥.格外是血脂偏高的瘦削症，尤其适宜。西醫以?多吃山楂能耗氣，所以濕痰型瘦削者應多吃。

5.茶葉：能化痰、利水，對濕痰瘦削症者最?适宜。今世醫學探?和臨床實考證明，中醫減肥方法.通常飲茶能省略血液中的膽固醇和中性脂肪，有低落血壓、防治心髒病和消肥減胖的成效。近年來，許多減肥茶問世，普通都是在茶葉的根源根基上，分手插手夏枯草、決明子、茯苓、赤小豆、山楂等食品研制而成。

氣虛型瘦削是由于飲食無局限、脾胃受損、勞倦傷氣。彭氏中醫減肥.顯露在外?瘦削、少氣懶言、面浮虛腫、神色委靡、常愛窩在沙發或床上，食欲不振或畏冷怕風，腹脹腹瀉等。氣虛型應多吃有補氣健脾作用的物品，中醫減肥方法.忌吃耗氣壅?食物。

格外切合氣虛型瘦削的食物：金針菇

含有厚實的蛋白質，所含氨基酸的總量和人體必需氨基酸的含量均高于蘑菇，且含鈉量也很低。中醫瘦身.是防治瘦削症的保健食品，對付氣虛型瘦削尤?适宜。

中醫飲食減肥方法
方法

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