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標題: 晚上回家吃了點白菜還有點魚肉 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-7 09:41
標題: 晚上回家吃了點白菜還有點魚肉
這個事情比較郁悶啊。

到時候來個大轉變。

2009年5月22日，希望三個月的時間我真的能減到155，鄭欣宜的減肥日記.一天一天慢慢來，YEAH！希望明天還能再繼續減下去，OH，大部分的脂肪轉換成了肌肉，不過還是很開心，雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，吃了.結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，昨天沒有去鍛煉，所以最後還是去了。本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，既然下了決心要減肥就堅持下去，不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，就沒去了。培訓到7點就結束了，想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，我的減肥日記.睡到了三點多，結果睡了一會睡過頭，本來下午去健身的，結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，加油！！！！

2009年5月25日，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，加油，鄭欣宜我的減肥日記.如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，爬上的用點盡，能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，晚上.喝了一大杯的牛奶，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，如花減肥日記.中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，還吃了一包花生糖，一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉.一個蘋果，早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，白菜.不過家?的稱是偏輕的，家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，鄭欣宜我的減肥日記.本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，女生減肥日記.然後再做了60個仰?起坐，再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，90.4?什?啊，然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉.到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，到時候來個大轉變。

2009年5月23日，希望三個月的時間我真的能減到155，一天一天慢慢來，YEAH！希望明天還能再繼續減下去，OH，鄭欣宜的減肥日記.大部分的脂肪轉換成了肌肉，不過還是很開心，瘦身日記.雖然說減去的不是體重，差不多減了8-9斤的脂肪，結果是24.6%比上個星期二少了5.2%，如果脫了衣服秤的話因該不到。然後又測了一下體脂，結果今天沒鍛煉前是88.5鍛煉完以後是87.6。而且今天是衣服上都是汗的時候秤的，我的減肥日記.昨天沒有去鍛煉，所以最後還是去了。本來還以?今天去秤的話可能又會重起來了，怎樣減肥不反彈.既然下了決心要減肥就堅持下去，不過後來想想還是去的好，看雨下的這?大本來不想去的，如花減肥日記.就沒去了。培訓到7點就結束了，想想去健身晚上回家吃飯的話應該來不及了，睡到了三點多，如花減肥日記.結果睡了一會睡過頭，本來下午去健身的，結果晚上說要培訓，下個星期就要考試了，然後打了會球。

2009年5月25日，今天晚上去散了會步，加油，希望今天去健身房稱體重能有一個自己滿意的數值，希望不要累趴下如果晚上還有力氣的話一定要去健身，據說那?很高，今天下午去怕山，回家.如果能夠一直保持這種趨勢輕下去的話就好了，天哪好開心啊，把稱清零了好幾次，上回.稱了好幾便都是這個數值，但我想應該沒有偏輕5KG的把，雖然說家?的稱偏輕，早上起來上了個廁所以後在家?的稱上稱了一下85，加油！！！！

2009年5月24日，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，如花減肥日記.加油，如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，爬上的用點盡，能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，喝了一大杯的牛奶，瘦身日記.晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，下午吃了跟香蕉，鄭欣宜的減肥日記.若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，還吃了一包花生糖，鍾琪琪減肥日記.一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，一個蘋果，早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，不過家?的稱是偏輕的，家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，90.4?什?啊，然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，本來想下午2點去的，今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，我的目?是48公斤加油！！

2009年5月23日，工作人員非常親切。我已經有56公斤減到52公斤了，這是一個月的成果！！術後的管理我選擇了離家近的分院進行，這個選擇我沒做錯!

看到我的吸脂手術日記你有沒有很是羨慕呢？手術前個破的尺寸是33.5cm現在是27cm，我在婚禮前一個月接受了吸脂手術，我是一名受父母疼愛的獨生女也是一名待嫁的新娘，

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