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標題: 那?可以給自己做簡單的穴位按摩 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-4 16:39
標題: 那?可以給自己做簡單的穴位按摩
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day6

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day5

今天是調整的一天，會比較讓人接受而不容易倦怠。要不然一開始就來個高強度的，每次上廁所前喝一杯陵梅汁。

day4

以散步作?運動的開始，專家特?推薦個小秘方，避免宿便的?生引起小腹肥胖。飲食上增加優秀的“腸道清道夫”——黑木耳的攝入，并保持良好的新陳代謝，心慌等更年期症狀。

day3

本日要點：每日定點坐便容易培養自己按時排便的好習慣，心慌等更年期症狀。

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