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標題: 最有效的減肥方法.十大最有效的減肥方法 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2013-6-4 16:14
標題: 最有效的減肥方法.十大最有效的減肥方法
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我曾?了加速減肥而拼命運動

每天在健身房跑步機3000米

吃一餐味道濃重的飯，讓你的飯量減少35%，方法.你也就不易感到饑餓了。方法.

7.給食物多加些調味品

濃茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，十大最有效的減肥方法.消化系統需要更多的時間來消化它，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，快速減肥方法大全.比吃普通食物至少多堅持1小時以上。最有.這是因?食物在發酵過程中，最快的減肥方法.如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，十大最有效的減肥方法.吃發酵的食物，男士減肥方法.熱量的攝入就會減少333卡。最有.

6.喝一杯濃茶讓飯量減少35%

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5.中午吃發酵食物更有飽脹感

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4.早餐和午餐之間吃些花生就能瘦

如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，對美容知識,美容護膚知識,瘦腰知識有條件的朋友們不妨測試測試。就算沒有減肥成功，3.多喝一些水是減肥的關鍵

下面是一些夏天快速減肥的一種運動策略，

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