健康土荳減肥食譜 3天不挨餓瘦5斤
食譜：土荳蔬菜粥食譜：土荳泥
原標題：健康土荳減肥食譜 3天不挨餓瘦5斤
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第二天：燃燒脂肪
准備1個土荳切成小塊，與少許粗米一起加入鍋中熬煮成粥。你可以在粥?加入一些綠色並且富含縴維質的蔬菜,美白精華液，包菜、紫甘藍、生菜、西蘭花都可以,新店區機車借款，但是量不要多並且要切碎了放入其中熬煮,台北當舖。雖然土荳粥的熱量要比單吃土荳高，但是它能幫助你延長飢餓感。
土荳泥的制作非常簡單，將土荳洗淨後放在蒸鍋中蒸熟,漏尿，然後去皮搗碎成泥就可以。將不同的搭配食材切碎後與土荳泥攪拌在一起，不要加任何油脂物質和糖類,果凍矽膠隆乳，清淡原味才能把減肥傚果發揮出來。土荳泥只有蒸過之後才能去除多余澱粉，中途還可以配一些青瓜輔助,蘆竹黃金借款。
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第三天：鞏固瘦身
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