我的減肥日記,我的減肥日記--第一周（5.20-5.26）
到時候來個大轉變。然後打了會球。
2009年5月25日，今天晚上去散了會步，加油，希望今天去健身房稱體重能有一個自己滿意的數值，希望不要累趴下如果晚上還有力氣的話一定要去健身，據說那?很高，瘦身日記.今天下午去怕山，如果能夠一直保持這種趨勢輕下去的話就好了，26）.天哪好開心啊，把稱清零了好幾次，稱了好幾便都是這個數值，但我想應該沒有偏輕5KG的把，雖然說家?的稱偏輕，早上起來上了個廁所以後在家?的稱上稱了一下85，OHYEAH！
2009年5月24日，希望就在前方，呵呵。5.20-5.26.加油吧，不過鍛煉完了之後就成了89KG。.希望不會再增下去了吧，今天鍛煉前稱了一下竟然90.1KG比昨天重了0.3KG，很有可能我就會得高血壓了。我的減肥日記.這更加堅定了我減肥的決心，要是再這樣下去的話，我的血壓還有點偏高，結果竟然是我的脂肪含量占我身體的29.8%，OHYEAH！今天晚上去測試了一下，希望到2009年的8月份我能達到自己的要求，加油吧，應該不會象中卿那樣減的滿臉的皺紋的吧，平均下來也就一個星期1KG都沒有，22.4KG的體重我用三個月的時間來減的話也不算很快，第一周（5.所以我這次有信心隻要堅持下去一定能成功的，但是我的決心從來沒有象這次這樣這?強烈，減肥的過程一定是痛苦的，要減到155我得減掉22.4KG的脂肪，在床上算了一下，早上起來，加油！！！！
2009年5月21日，如果明天去的話希望明天在那個稱?顯示的數字在90以下，加油，我的減肥日記.如果明天晚上回來不是太累的話還是去健身，多消耗點能量，爬上的用點盡，能夠少吃點，希望能控制住自己的嘴巴，不過要吃農家菜，20.明天去怕山，接?晚上就是喝普洱茶。加油啊，喝了一大杯的牛奶，晚上回家吃了點白菜還有點魚肉，鄭欣宜的減肥日記.下午吃了跟香蕉，若幹土豆條，然後吃了小半晚的米飯，中午回家喝了一杯由2個蘋果和四跟胡蘿蔔炸成的果汁，還吃了一包花生糖，一個肉包一個鹹菜包，一晚白粥，如花減肥日記.一個蘋果，早上起來喝了一杯水，回想一下今天吃的東西，可能是喝的水比較多吧，一噸晚飯我想也沒這?多東西好吃的吧，晚上吃完飯又稱了一下87，不過這個體重應該是我這?久以來最輕的了，不過家?的稱是偏輕的，鍾琪琪減肥日記.家?的稱顯示是86KG，不過看到?面人太多了就沒去稱回家稱了一下，本來想去稱一下，就上去洗澡了，一看時間5點半了，然後再做了60個仰?起坐，我的減肥日記.再到跑步機上跑了40分鍾，做了鍛煉背部肌肉的動作100下，再做了練習肩膀的那個飛鳥動作100下，今天先是以一個較快的速度跑了20分鍾然後做了60個仰?起坐，怎?還是減不掉啊，我的減肥日記.吃的也這?的少，我鍛煉的這?辛苦，90.4?什?啊，然後去稱了一下，換了衣服上了個廁所，到了那差不多已經3點半了，拖?拖?就拖到3點鍾才去，可是好象人懶得動一樣，本來想下午2點去的，一周.今天中午吃完午飯都快一點了，剛好我休息，今天是星期六，又要開始胖了。5.
2009年5月23日，?，不過在外婆家?吃了很多瓜子之類的東西，也就沒有去了，20.回到家?有點遲了，吃完晚飯就去外婆家了，然後又拿了一支人參，一箱櫻桃，今天單位?發了一箱橙子，過兩天就是端午節了，這個事情比較郁悶啊。我的減肥日記.
2009年5月26日，讓我難以接受啊，如花減肥日記.就是一下子讓我拿出5000快錢我覺得太多了，不過我覺得要是真要辦卡的話還是季度的好，最多給我順延一小段時間，郁悶中啊。而且這個季度的卡的話要有時間的，都不知道該怎?選擇的好了，就是怕到時候錢會打水漂，如果當是課程上算了話省了好點錢，瘦身日記.12堂指導課程，上36堂陪練課，季度課程是5000塊，他們現在的收費?準是200塊一次課，我想既然決定了那就請個私教好了，今天訓練完的時候那個教練跟我上課程的事，一杯半就是一斤水呀。郁悶啊，太大了呀，第一周.都怪我現在的這個杯子，怎樣減肥不反彈.我估計應該是今天晚上水喝太多了，看一下家?的稱是不是比昨天重，等一下睡覺前再稱一下，這樣的話不是說我還重起來，我要崩潰了怎?會這樣的呢，媽媽的，我的減肥日記.而且今天還比昨天重，比昨天少，是用啞鈴做的練完了去稱了一下89.8隻輕了0.8，然後又做了飛鳥式的那個練習肩膀的動作，26）.練的是後背，鄭欣宜的減肥日記.接?又做了兩組邊上那個不知道叫什?的，第一周（5.然後又躺?做前面一個是練肩班的後面一個是練背的，先是坐?推舉固定試的啞鈴，就是間隔時間比較短而已，然後就練習器械。5.今天做的是有氧器械，今天跑了15分鍾，.90.4郁悶啊，竟然比昨天健身前還要重，去健身前稱了下體重，不過晚飯前後喝了點水，晚飯也不多，午飯吃的不多，還有點水果，今天早上吃了點稀飯，希望能減肥成功。
2009年5月22日，如果效果好的話就繼續練，到時候看效果，要不先請教練練個一個月再說，老天爺?什?要這?的對我呢，真是太不值得了，白白浪費了我2000多快錢，這樣的話說不定我現在已經減肥成功，早知道這樣的話我去年就請教練了，主要是錢的問題，不過我還在考慮要不要請教練，那個教練說三個月時間我的體重可以減到155左右，一定要減下去，89.8KG還好沒有超過90KG。這次是我下定決心要減肥了，今天是我在銀海皇家會所第一次上秤稱重，2009年5月20日，
http://img.users.51.la/15498348.asp
頁:
[1]