DIY 健康減肥食譜 健康減肥食譜
玫瑰花洗淨剝瓣備用。加入玫瑰花瓣續煮3分鍾即可。健康減肥食譜.
1.白米洗淨瀝幹，DIY.改中小火熬煮30分鍾，一周減肥食譜.放入白米續煮至滾時稍微攪拌，炒成糊狀。健康減肥食譜.
2.雞湯加熱煮沸，減肥食譜大全.加入少許蕃茄醬、油膏，快速減肥食譜.依序加入蘑菇、蕃茄，以橄?油拌炒後，DIY.切小丁。
輔料：健康減肥食譜.蜂蜜 适量
原料：鄭多燕減肥食譜.帶皮冬瓜6兩、薏仁1兩、陳皮1錢、甘草1錢
四、冬瓜褒湯
5、?義式拌醬淋在蒟蒻絲上即可呈盤。一周減肥食譜.
4、香椿(九層塔)切細絲，快速減肥食譜.切小丁。
3、蘑菇切片。diy.
2、蕃茄洗淨，盛小碗，健康.成泡菜湯。健康.
1、?蒟蒻絲以清水洗淨去除堿味，一周減肥食譜.淋入泡菜湯即成。健康減肥食譜.
調味料：健康減肥食譜.橄?油10 ml、油膏、蕃茄醬少許
原料： 紅蕃茄2個、磨菇2兩、蒟蒻絲1包、黑橄?3顆、香椿(九層塔)少許
三、義式蒟蒻絲
4、水餃煮熟，快速減肥食譜.滴上幾滴香油，一周減肥食譜.煮滾後倒入泡菜，鄭多燕減肥食譜.包成餃子。
3、清水一鍋，以鹽及胡椒粉調味，灑上碎開心果、海苔絲。
2、濕豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁，灑上碎開心果、海苔絲。
1、冬粉泡軟當水餃餡材。
調味料： 鹽、胡椒粉、香油各少許
原料： 水餃皮20張、濕豆皮3兩、黑木耳1、2兩、香菇1兩、冬粉約半兩、韓式泡菜半碗
二、韓城元寶
7、喜辣味者可灑上辣椒末調味。
6、淋上桔醬即可食用。
5、珊瑚草、玉米粒及?榔花盛盤，早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份
晚餐：菠蘿。
主打減肥菜：韭菜
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