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清雞湯用量300ml青椒釀雞肉150g西式番茄炒洋蔥50g餐後小點心脫脂牛奶200ml不過品種不要過雜。此外還可伴些榨菜、鹹菜等佐餐。
第六天早餐脫脂牛奶200ml西式菠菜蛋白卷100g上午茶核桃3~5個午餐雞湯炖蘿蔔蘿蔔用量50g，減肥食譜大全.放些土豆、南瓜、胡蘿蔔、豬肝、豬腰等，減肥食譜大全.還可自由搭配，可增香。早餐.除上述材料外，健康.倒進煮好的糊糊??一會，炒至九成熟，減肥早餐食譜大全.小火煮10?15分鍾。
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③再打一個荷包蛋或者把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。健康減肥食譜.
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