我的減肥美麗 我的減肥日記 日記
二月八日 天氣 陽光美美 情緒 空新的發? ?掉過往
發?給本身訂立?的目的
減肥
?的目的 45KG
demarketing cin the morningpaignline2011-04-22
身高 160cm
體重 ?峰時刻
好吧 坦率直爽 55KG
商榷：
初七發?不吃晚飯
正午盡量不吃米飯，鍾琪琪減肥日記.不要被媽媽發明了
每天下午一個蘋果
荷葉茶/減肥咖啡/普洱茶
放工後去浩沙跑步 單車一個小時，日記.空腹喲~~（猜想早晨八點-九點）
給本身買S?衣服（買美美的哦 ，我的減肥美麗.看我多愛你）
做潤腸活動 早晨提早十五分鍾醒來 在床上按摩特?鍾 再拉筋五分鍾
睡前下蹲100下 或定立下蹲十五秒x5組
回來看肚皮舞視頻，自學先~~~然後去上浩沙課程~~
忌口食物：怎樣減肥不反彈.一切油炸食品
甜食是毒藥！！！！！！！！你要是敢再吃甜食 cheese cake我殺掉你！！！！還有丹麥cookie！！！！！
你還愛吃什?？火鍋 NO!!! ice crein the morning NO!!!! 麥麥 肯肯 NOwi!!! 奶茶 NO!!!
獨一不妨見原你的就是牛排~~~ 但是記得喝碧生源，還有不許吃通心粉和沙拉醬
倘使切實饞了如何辦？
想想，瘦身日記.就算你心靈再美，我的減肥日記.也就是個善意腸的瘦子。如花減肥日記.就算你死了，鄭欣宜的減肥日記.也就是個死瘦子！！！瘦子沒前程！！！
切實饞了，日記.就吃點開心果，每次限量三顆，肥美.可能杏仁，我的減肥日記.三顆，鄭欣宜的減肥日記.可能，沒有可能了
總結：女生減肥日記.節食（不吃晚飯，我的減肥美麗.不吃零食）+活動（空腹跑步/單車一小時、睡前肚皮舞/下蹲練習、腿腿刮痧）
時候僵持三個月，怎樣減肥不反彈.我就不信我瘦不了！！！！！！！！！！！！！
默念富麗咒語：
決不去他家
絕不吃晚飯
放工勤跑步
睡前跳跳舞
面膜每周做
黑頭按期去
僵持寫日記
監視與反應
守候好成效
美衣做獎賞
驕氣于人前
自負無極限~
4月22日，祝我
http://img.users.51.la/15498348.asp
頁:
[1]