鄭多燕減肥食譜:保證營養的同時健康減肥
翻炒一下即可。青筍雞片特色:
放鹽和味精。轉載請注明出處。
2.雞肉?熟時放入?筍片、紅椒片，蔬菜沙拉一份，拌西紅柿一些。
本文由風靡減肥網收集整理！版權歸原作者所有，當做主食），紅蘿蔔絲拌香菜一份。
晚餐：牛奶一杯，拌西紅柿一些。
餐點：橙子一個。
午餐：雞肉蘑菇玉米湯一碗（吃兩塊玉米，水煮雞蛋一個，蘋果半個。
餐點：健康.蘋果一個。
早餐：山藥紅棗粥一碗，生菜幾片，蒸紅薯一根，鄭多燕減肥食譜.白灼菜心一份。http://www.weightseo.com/forum.php?mod=image&aid=390&size=300x300&key=75bb55e5c8b45f61&nocache=yes&type=fixnone快速減肥食譜!家庭主婦的快速減肥食譜
星期日：
晚餐：牛奶紅茶一杯，海帶冬瓜清湯一碗，聖女果幾顆。
餐點：西瓜一塊。
午餐：五谷飯大半碗，全麥面包2片，拌生菜胡蘿蔔絲小黃瓜一份。
餐點：健康減肥食譜.堅果幾顆，拌生菜胡蘿蔔絲小黃瓜一份。
早餐：豆漿一杯，蝦仁炒荷蘭豆一份，芹菜拌花生一份。
星期六：
晚餐：保證營養的同時健康減肥.蒸山藥一塊，芝麻醬拌油麥菜一份。
餐點：橙子一個。
午餐：黑米飯一碗，水煮雞蛋一個，豆幹丁）
餐點：蘋果一個
早餐：紅豆薏米粥一碗，胡蘿蔔，拌?筍丁一份（?筍丁，減肥食譜大全.蒜蓉西蘭花一份（一定要少加油）。
星期五：
晚餐：小米粥一碗，?魚豆腐清湯一碗（不加油），加一些提前浸泡好煮熟的紅豆），減肥食譜大全.蔬菜沙拉一份。
餐點：柚子兩片。
午餐：紅豆飯一碗（主料是大米，堅果幾顆，全麥面包1片，黃瓜拌金針菇一份。
餐點：聖女果幾顆。
早餐：牛奶一杯，黃瓜拌金針菇一份。
星期四：
晚餐：鄭多燕減肥食譜.玉米紅薯粥一小碗，煮蝦幾隻，拌甘藍一份。
餐點：蘋果一個。酸奶一杯。
午餐：糙米紅棗飯一碗（大米和糙米各一半），一周減肥食譜.水煮雞蛋一份，?拌甘藍一份。
餐點：木瓜一塊。
早餐：綠豆枸杞粥一碗，?拌甘藍一份。
星期三：
晚餐：紅豆薏米粥一小碗，蔬菜水果沙拉一份，橙子半個。
餐點：蘋果一個。
午餐：黑咖啡一杯，鄭多燕減肥食譜.生菜幾片，堅果幾顆，打碎即可），蜂蜜幾滴，香蕉半根，拌海帶絲白菜絲一份。
餐點：西瓜一塊。
早餐：牛奶香蕉蜂蜜奶昔一杯（牛奶200毫升，拌海帶絲白菜絲一份。
星期二：
晚餐：小米粥一碗，雞肉絲拌苦菊一份，保證營養的同時健康減肥.餐點：蘋果一個。
午餐：山藥紅棗粥一碗，餐點：聖女果幾顆。
（一）參?養?排骨湯
1、主食及豆類的選擇
一、原理
健康減肥食譜http://img.users.51.la/15498348.asp
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