08成都英派斯夏季 減肥營火爆開營
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晚餐肉末蒸蛋+黃芽白白飯1碗青紅蘿蔔湯1碗晚餐雞肉冷面1碗豆苗1碟晚餐 雜菜雞肉意粉1碗 蘿蔔粟米湯1碗
有天無聊在家看湖南電視台的一個養生節目,開始的時候身體左側右側各做5到8次。慢慢增加至每側身體12到15次。每次做1到2組,
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