其實人家專家原來是薏米紅豆湯
指點語：女生愛美是無可厚非的，不光要花大把大把的銀子，還要花大把大把的時間在臉上，弄的好得叫?麗，弄不好就叫毀容，目前就教你賢妻良母的美麗方法！經濟實惠！有安靜！這可是青春常駐的機要！姐妹們要好好學啊！
法門1：牙齒變白白--小蘇打刷牙
那天看《我們約會吧》，有個男嘉賓的話安慰了我一下，他說他看女孩子先看牙齒。哀思啊。我的牙固然不是四環素也不是不齊，但也是越來越黃，和我就業地址的水質相關連。每次照鏡子，我都不願意看自身的牙。其實人家專家原來是薏米紅豆湯.之前也用過什?潔牙粉，根柢沒有用，也周旋不上去。
遽然湧現了這個小法門，想起來試試，也許有用果。
小蘇打就是食用堿，家?中應當都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。目前實驗了兩天，究竟證明真的很有用果。
假若你的牙稀少黃，能夠隻用小蘇打刷有牙垢的地址，即速奏效。當然，假若鬥勁頑固的，猜度要1個星期奏效果吧。
人人能夠實驗一下，瘦身日記.來彙報勞績哦。
法門2：紅豆大補湯--例假養生
最近在看《黃帝?經應用手冊》，私人以?這本書比《求醫》好，由于有很編制的實際，通知你?什?要這樣做，怎樣做最好。
目前是小滿，即速到芒種。正是濕邪正盛的工夫。再加上我們在這個工夫來大姨媽的話，真的是雪上加霜。
這個大補湯是我自身起的名字，哈哈，其實人家專家從來是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經的話，就不要薏米了。間接紅豆大補湯。
原料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片
熬湯，然後當水喝。健脾祛濕，還對痛經有很好的效果。
我下午就給自身熬了一大鍋，正在喝哈，渾身都暖暖的，而且腰也不那?酸了。其實人家專家原來是薏米紅豆湯.你也試試吧。
法門3：勤梳頭不掉發
人人假若看過我的瘦身日記的話，應當看到我剪頭發了。很多人說我要周到調動形象，我的減肥日記.其實我剪頭發真的有苦衷。由于我掉頭發掉得很鋒利，簡直每次洗頭，梳頭都一把一把的。?得我。連理發師都說你的頭發何如這?少了。理發師說，不是由于梳頭才掉的，其實頭發一經掉了，你隻是把它梳上去。
也是沒有舉措的舉措，剪了頭發，養養頭發，也打算能顯得頭發多點。
結果那天?便翻翻《求醫》，梳頭有大學問。也和理發師說的一樣，頭發掉了，我的減肥日記.和梳頭次數沒相關連。另外，假若每天梳頭300次，不光疏浚膽經，防備感冒，還能夠不掉頭發。
我又起頭試驗了。沒有很多耐煩梳300下，100下總要的。
一個星期，真的，我湧現我梳頭的工夫，不光渾身緊張，而且簡直沒有頭發掉在梳子上了。真是神了。
法門4： 跪膝大法
這個是我同事的施行。《求醫》?中說跪膝能夠瘦大腿，鄭欣宜的減肥日記.對肝好，而且說不定還能夠治遠視眼。尤其是膝關節的疾病很有用果。
我目前正在周旋每天20分鍾跪膝瘦大腿。
而我同事有她的心得，她之前失眠很危急，由于總上晚班的原故，早晨簡單愉快。結果跪膝之後湧現睡得稀少好，這也算是不測收獲了。
法門5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來找
我湧現自身越來越會寫?題了，入口成對子啊。
話說我看《求醫》一段時間了，沒事就在身上東摸摸西摸摸，那天遽然摸到左腳踝?側的工夫，我的媽，簡直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書才湧現，從來是三陰交。鄭欣宜的減肥日記.
怪不得那段時間例假總是不好，痛則不通嘛。我忍?疼就起頭揉，每天周旋揉一會，疼痛感漸漸加重了。結果不出三天，我遲遲不來的大姨媽終于來看我了。
目前我沒事的工夫就揉揉三陰交。真的很有用果，其實不光對月經不調，對痛經啊，什?白帶啊，婦科的這些疾病都有資助呢。如花減肥日記.一概是對我們最好的穴位了。
你也來試試吧。
法門6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有
早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm通知我的，經過施行，确切有用果。
黃瓜是個寶啊，利尿排濕，目前這個季候也最好多吃些。
有人問，正午或早晨吃呢？我隻能說，早上吃對便秘最有用果，假若加上酸奶就更好了。
按肚臍兩側是我看書加自身探求的，究竟證明，假若你想便，一經在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，鄭欣宜的減肥日記.還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，何如辦？
即速按肚臍兩側，我保證你，不到3分鍾，就有用果，不信你試試。
法門7：鍾琪琪減肥日記.取嚏法-不吃藥治感冒
這個也是也是《求醫》?中講的。我那個工夫看《求醫》就推選我爸媽也看，他們有的工夫也拿來施行。由于他們目前在外地，所以我們往往電話相易。
去年冬天的工夫，薏米.老媽感冒很鋒利，其後我爸也被染上了。兩私人就從書?中找方子，結果看到了這個。結果試驗之後，真的不藥而愈了。電話?中他們很是愉快，嘿嘿。
感冒其實分風寒微風熱。假若是目前夏天得的話，應當都是風熱。冬天呢，就是寒氣進入人體了。所以要把寒氣給趕進去。
取嚏法其實就是人?的讓你自身打噴嚏，把鼻子弄遲鈍了，然後打噴嚏，流鼻涕，人家.不藥而愈。
其實看這些西醫養生的書最大的收獲不是這些所謂的秘方也許法門，而是一種強宏偉。
首先要愛自身，庇護自身的身體，要了然它?什?出題目。然後對症下“方”，而不是自覺的吃藥。藥往往是壓榨而不能祛症。
當然，有個愉快的神志最重要。
法門8：女生減肥日記. 撞肚子=減肚子+通氣+通便；揉肚子=清宿便
首先要說，不能吃完飯即速就這樣，否則拔苗滋長。
撞肚子，其實就是挑選牆也許櫃子，用自身的肚子撞。至多100下每天。
我同事（也是起先推選我看《求醫》的）說她爸媽就這樣周旋，2個月，她爸的大肚子就簡直沒有了，整個變了一私人。
我聽了也想這?做（但沒有周旋上去），不過做的那幾天，做的工夫就會不停放屁，（由于肚子那個區域是很多經絡在沿路的），然後就會即速跑廁所。證明也是有宿便堆積，自身不覺得，一撞就撞進去了！（嘿嘿，有點小惡心）
目前假若你感觸便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鍾，順時針也許逆時針都能夠，資助消化，疏浚經絡。轉天應當就有用果。
法門9：最好不要喝外賣的鮮果汁
目前外貌有很多販賣果汁的小店，鄭欣宜我的減肥日記.肖似“街客”之類的。
在我上過美國外國認證的食品強壯等相關的課程之後，勸告人人還是不要喝外貌所謂的鮮榨果汁。
首先，制造果汁須要隻身的操作廚房，否則極簡單交織感染。所以有工夫你得了一些濡染病，鄭欣宜我的減肥日記.并不必定是你吃了什?不明淨的，喝的也有可能。
再則，鮮榨果汁須要隻身冷藏，且溫度有特殊央求條件（我忘了！查了之後再補充）
所以說，最好不要在什?社會餐廳?中點鮮榨果汁，更不要買街邊的那種。
法門10：?了強壯，少吃味精
我們家家戶戶的廚房?中必備的調味品之一就是味精。以前，我真的覺得做菜放味精和放鹽一樣，是至理名言的事情。固然有很多替代品，鄭欣宜的減肥日記.好比雞精隻類的，但究竟還是不如味精。
但目前我真的不這?看了。
首先，我就業的行業和餐飲相關連，我們那?就劃定規矩所有的菜不能放味精。
我其後才了然，其實味精是分解的化學制劑，對人體來說，假若烹?方法和溫度不對，簡單發生緻癌精神。我的減肥日記.
再其後，我的一位外國同夥給我看她水腫的胳膊，隻和我說了一句話，我再也不要吃味精。
所以說，人人沒有過敏響應隻是由于我們從小到大有了“抗體”，并不?釋味精對我們沒有危險。
綜上所述，?了強壯，您還是少吃味精，最好不吃。
法門11：刮痧的方法
在美容院也許按摩的地址，假若刮痧的話，往往是順?肋骨的方向刮，刮出痧?止。
其實，想要有用的刮痧，應當是順了經絡的方向。也就是從上到下，而不是斜?刮。信賴很多人都和我之前一樣，以?順了肋骨刮才能夠刮出痧。
《求醫》?中說，并不是力氣大才出痧，而是由于病患氣血所到之處推動去的。關鍵還是看病患自身。刮痧應當是無痛且?心的，而不是末了互相都很消費膂力，結果痧還是出不來。
這日起頭，假若人人再刮痧，試?這樣做，讓你和被刮的人都?心而且奏效果。
敲門12：牙膏的妙用
不了然人人能否了然“植雅”這個牌子的牙膏，光功效就快20種，包括什?醫療胃病啊，口腔潰瘍之類的。
其實我們尋常的牙膏一樣有很多用處。
假若你有首飾發烏了，不亮了，用牙膏塗沫一下，清洗明淨，景象一新哦。（這個還是我老公通知我的！嘿嘿）
還有啊，人人的茶杯用的時間長了簡單有茶垢，而且很難清洗，何如辦？用牙膏。很有用果。
編後語：美是注意細節，讓自身從?而外的強壯，是種習氣，是種教養，它也是對自身的尊重，其實我們追求的美是種強壯的生活?度，隻消我們提神去做，其實這些價廉物美的方法也能到達你想要的效果，你能夠目前嘗試一下，至多讓你的男友了然你在?他緻力！
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