我想既然決定了那就請個私教好了
這?一比不要緊我體重慢慢到了140斤。然後給我講了一下他減肥的經曆。
後來去東北親戚家那邊工作，減不了的。然後他跟我說他是用左旋瘦下來的，又不愛運動，我說：我又愛吃，鄭欣宜我的減肥日記.問我想不想減肥，然後就跟他聊了一個很久。後來他聯系我，現在太活潑了，真不知道該不該高興。他以前很少說話，所以很容易認出來，因?我一直都是胖胖的，他一眼就認出我來了，女生減肥日記.我都差點認不出他來，那就.變帥了很多，怎樣減肥不反彈.現在變瘦了，他以前是個胖子，後來遇到一個老同學，維嘉和一個什?博士說起一個東西減肥有效。那時候我也沒怎?留意，這個事情比較郁悶啊。
那時候無聊在家看湖南電視台的一個養生節目，讓我難以接受啊，就是一下子讓我拿出5000快錢我覺得太多了，不過我覺得要是真要辦卡的話還是季度的好，我想既然決定了那就請個私教好了.最多給我順延一小段時間，郁悶中啊。而且這個季度的卡的話要有時間的，都不知道該怎?選擇的好了，就是怕到時候錢會打水漂，好了.如果當是課程上算了話省了好點錢，12堂指導課程，上36堂陪練課，季度課程是5000塊，他們現在的收費?準是200塊一次課，我想既然決定了那就請個私教好了，今天訓練完的時候那個教練跟我上課程的事，一杯半就是一斤水呀。既然.郁悶啊，女生減肥日記.太大了呀，都怪我現在的這個杯子，我估計應該是今天晚上水喝太多了，看一下家?的稱是不是比昨天重，等一下睡覺前再稱一下，這樣的話不是說我還重起來，我的減肥日記.我要崩潰了怎?會這樣的呢，鄭欣宜我的減肥日記.媽媽的，而且今天還比昨天重，比昨天少，鄭欣宜我的減肥日記.是用啞鈴做的練完了去稱了一下89.8隻輕了0.8，然後又做了飛鳥式的那個練習肩膀的動作，練的是後背，接?又做了兩組邊上那個不知道叫什?的，然後又躺?做前面一個是練肩班的後面一個是練背的，先是坐?推舉固定試的啞鈴，就是間隔時間比較短而已，鄭欣宜的減肥日記.然後就練習器械。今天做的是有氧器械，今天跑了15分鍾，90.4郁悶啊，竟然比昨天健身前還要重，去健身前稱了下體重，不過晚飯前後喝了點水，晚飯也不多，午飯吃的不多，我想既然決定了那就請個私教好了.還有點水果，教好.今天早上吃了點稀飯，98斤）
2009年5月22日，宵夜也少吃一點，希望能減肥成功。
（沒有化妝……這張照片是出去購物時候，如果效果好的話就繼續練，到時候看效果，要不先請教練練個一個月再說，老天爺?什?要這?的對我呢，真是太不值得了，白白浪費了我2000多快錢，這樣的話說不定我現在已經減肥成功，早知道這樣的話我去年就請教練了，主要是錢的問題，不過我還在考慮要不要請教練，那個教練說三個月時間我的體重可以減到155左右，一定要減下去，89.8KG還好沒有超過90KG。這次是我下定決心要減肥了，今天是我在銀海皇家會所第一次上秤稱重，很謝謝那個叫小傑的朋友分享的減肥經驗。
還有就是我覺得晚餐少吃一點也會有幫助，我又恢複了我以前最苗條的時候真的很開心，2009年5月20日，後來我就又去買了一次吃到最近這一段時間已經到98斤了，
http://img.users.51.la/15498348.asp
頁:
[1]