[轉] 全身上下，不花錢卻美 瘦身日記 麗的12條小竅門，你必須懂的！
向導語：女生愛美是無可厚非的，不但要花大把大把的銀子，還要花大把大把的時間在臉上，弄的好得叫?麗，弄不好就叫毀容，而今就教你賢妻良母的大度方法！經濟實惠！有安然甯靜！這可是青春常駐的機密！姐妹們要好好學啊！
法門1：牙齒變白白--小蘇打刷牙
那天看《我們約會吧》，有個男嘉賓的話安慰了我一下，他說他看女孩子先看牙齒。哀思啊。我的牙固然不是四環素也不是不齊，但也是越來越黃，和我職責住址的水質有相幹。每次照鏡子，我都不願意看自身的牙。之前也用過什?潔牙粉，基本沒有用，也相持不上去。
溘然展現了這個小法門，想起來試試，也許有用果。
小蘇打就是食用堿，女生減肥日記.家?中應當都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。而今實驗了兩天，底細證明真的很有用果。
假使你的牙格外黃，不妨隻用小蘇打刷有牙垢的住址，從速成效。當然，假使比力頑固的，臆想要1個星期成效果吧。
大師不妨實驗一下，來彙報勞績哦。麗的12條小竅門.
法門2：紅豆大補湯--例假養生
最近在看《黃帝?經運用手冊》，小我以?這本書比《求醫》好，由于有很編制的實際，通告你?什?要這樣做，怎樣做最好。
而今是小滿，從速到芒種。正是濕邪正盛的時期。再加上我們在這個時期來大姨媽的話，不花.真的是雪上加霜。
這個大補湯是我自身起的名字，哈哈，其實人家專家原先是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經的話，就不要薏米了。間接紅豆大補湯。
資料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片
熬湯，然後當水喝。[轉].健脾祛濕，還對痛經有很好的效果。
我下午就給自身熬了一大鍋，正在喝哈，渾身都暖暖的，而且腰也不那?酸了。你也試試吧。
法門3：勤梳頭不掉發
大師假使看過我的瘦身日記的話，鍾琪琪減肥日記.應當看到我剪頭發了。很多人說我要全數調度形象，其實我剪頭發真的有苦衷。瘦身日記.由于我掉頭發掉得很鋒利，簡直每次洗頭，梳頭都一把一把的。?得我。連理發師都說你的頭發如何這?少了。理發師說，不是由于梳頭才掉的，其實頭發一經掉了，你隻是把它梳上去。
也是沒有步驟的步驟，剪了頭發，養養頭發，也願望指望能顯得頭發多點。鄭欣宜我的減肥日記.
結果那天?便翻翻《求醫》，梳頭有大學問。也和理發師說的一樣，頭發掉了，和梳頭次數沒有相幹。另外，假使每天梳頭300次，不但疏浚溝通膽經，抗禦感冒，還不妨不掉頭發。
我又?手試驗了。沒有很多耐性梳300下，100下總要的。
一個星期，真的，我展現我梳頭的時期，不但渾身緊張，而且簡直沒有頭發掉在梳子上了。真是神了。瘦身日記.
法門4： 跪膝大法
這個是我同事的施行。《求醫》?中說跪膝不妨瘦大腿，對肝好，而且說不定還不妨治遠視眼。尤其是膝關節的疾病很有用果。你必須懂的.
我而今正在相持每天20分鍾跪膝瘦大腿。
而我同事有她的心得，她之前失眠很吃緊，由于總上晚班的情由，早晨?便樂意。結果跪膝之後展現睡得格外好，這也算是不測收獲了。
法門5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來找
我展現自身越來越會寫?題了，入口成對子啊。
話說我看《求醫》一段時間了，不花錢卻美.沒事就在身上東摸摸西摸摸，那天溘然摸到左腳踝?側的時期，我的媽，簡直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書才展現，原先是三陰交。
怪不得那段時間例假總是不好，痛則不通嘛。我忍?疼就?手揉，每天相持揉一會，疼痛感漸漸加重了。瘦身日記.結果不出三天，我遲遲不來的大姨媽終于來看我了。
而今我沒事的時期就揉揉三陰交。真的很有用果，其實不但對月經不調，對痛經啊，什?白帶啊，婦科的這些疾病都有扶助呢。萬萬是對我們最好的穴位了。
你也來試試吧。
法門6：瘦身日記.早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有
早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm通告我的，經過施行，實在有用果。
黃瓜是個寶啊，利尿排濕，而今這個時令也最好多吃些。
有人問，正午或早晨吃呢？我隻能說，早上吃對便秘最有用果，[轉].假使加上酸奶就更好了。
按肚臍兩側是我看書加自身探究的，底細證明，假使你想便，一經在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，如何辦？
從速按肚臍兩側，我保證你，不到3分鍾，就有用果，不信你試試。
法門7：瘦身.取嚏法-不吃藥治感冒
這個也是也是《求醫》?中講的。我那個時期看《求醫》就推舉我爸媽也看，他們有的時期也拿來施行。由于他們目前在外地，所以我們每每電話換取。
去年冬天的時期，老媽感冒很鋒利，厥後我爸也被染上了。兩小我就從書?中找方子，結果看到了這個。麗的12條小竅門.結果試驗之後，真的不藥而愈了。電話?中他們很是樂意，嘿嘿。
感冒其實分風寒微風熱。假使是而今夏天得的話，應當都是風熱。冬天呢，就是寒氣進入人體了。如花減肥日記.所以要把寒氣給趕進去。
取嚏法其實就是人?的讓你自身打噴嚏，把鼻子弄遲鈍了，然後打噴嚏，鄭欣宜的減肥日記.流鼻涕，不藥而愈。
其實看這些西醫養生的書最大的收獲不是這些所謂的秘方可能法門，而是一種強健觀。
首先要愛自身，庇護自身的身體，要明确它?什?出題目。然後對症下“方”，而不是自覺的吃藥。藥往往是制止而不能祛症。
當然，有個愉快的感情最重要。
法門8： 撞肚子=減肚子+通氣+通便；揉肚子=清宿便
首先要說，不能吃完飯從速就這樣，全身上下.否則拔苗滋長。
撞肚子，其實就是遴選牆可能櫃子，用自身的肚子撞。至多100下每天。
我同事（也是起先推舉我看《求醫》的）說她爸媽就這樣相持，2個月，她爸的大肚子就簡直沒有了，如花減肥日記.整個變了一小我。
我聽了也想這?做（但沒有相持上去），不過做的那幾天，做的時期就會不停放屁，（由于肚子那個區域是很多經絡在全部的），然後就會從速跑廁所。證明也是有宿便堆積，自身不覺得，一撞就撞進去了！（嘿嘿，女生減肥日記.有點小惡心）
而今假使你感受便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鍾，順時針可能逆時針都不妨，扶助消化，疏浚溝通經絡。轉天應當就有用果。
法門9：最好不要喝外賣的鮮果汁
而今表面有很多販賣果汁的小店，好似“街客”之類的。
在我上過美國外國認證的食品強健等相關的課程之後，勸告大師還是不要喝表面所謂的鮮榨果汁。怎樣減肥不反彈.
首先，建造果汁須要隻身的操作廚房，否則極?便交錯感染。所以有時期你得了一些濡染病，并不必定是你吃了什?不潔淨的，喝的也有可能。
再則，鮮榨果汁須要隻身冷藏，且溫度有特殊懇求（我忘了！查了之後再補充）
所以說，最好不要在什?社會餐廳?中點鮮榨果汁，更不要買街邊的那種。
法門10：?了強健，少吃味精
我們家家戶戶的廚房?中必備的調味品之一就是味精。以前，我真的覺得做菜放味精和放鹽一樣，是至理名言的事情。固然有很多替代品，比方雞精隻類的，如花減肥日記.但究竟還是不如味精。
但而今我真的不這?看了。
首先，我職責的行業和餐飲有相幹，我們那?就規則所有的菜不能放味精。
我厥後才明确，其實味精是分解的化學制劑，對人體來說，假使烹?方法和溫度不對，?便出現緻癌精神。全身上下.
再厥後，我的一位外國伴侶給我看她水腫的胳膊，隻和我說了一句話，我再也不要吃味精。
所以說，大師沒有過敏響應隻是由于我們從小到大有了“抗體”，并不評釋味精對我們沒有損害。
綜上所述，?了強健，您還是少吃味精，最好不吃。
法門11：刮痧的方法
在美容院可能按摩的住址，假使刮痧的話，不花錢卻美.往往是順?肋骨的方向刮，刮出痧?止。
其實，想要有用的刮痧，應當是順了經絡的方向。也就是從上到下，而不是斜?刮。自信很多人都和我之前一樣，以?順了肋骨刮才不妨刮出痧。
《求醫》?中說，并不是力氣大才出痧，而是由于病患氣血所到之處促進去的。關鍵還是看病患自身。刮痧應當是無痛且順心的，而不是末了互相都很消磨膂力，你必須懂的.結果痧還是出不來。
這日?手，假使大師再刮痧，試?這樣做，讓你和被刮的人都順心而且成效果。
敲門12：怎樣減肥不反彈.牙膏的妙用
不明确大師能否明确“植雅”這個牌子的牙膏，光功效就快20種，包括什?診治胃病啊，口腔潰瘍之類的。
其實我們一般的牙膏一樣有很多用處。
假使你有首飾發烏了，不亮了，用牙膏塗沫一下，清洗潔淨，景象形象一新哦。全身上下.（這個還是我老公通告我的！嘿嘿）
還有啊，大師的茶杯用的時間長了?便有茶垢，而且很難清洗，如何辦？用牙膏。很有用果。
編後語：美是注意細節，讓自身從?而外的強健，是種民風，是種教養，它也是對自身的尊重，其實我們追求的美是種強健的生活?度，隻須我們留意去做，其實這些價廉物美的方法也能抵達你想要的效果，你不妨而今嘗試一下，至多讓你的男友明确你在?他死力！
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